Ученые назвали список продуктов, которые отнимают силы у людей. Американские исследователи провели на днях масштабное исследование. Результаты его стали большой неожиданностью, в «черный список» попали продукты, которые все любят и часто употребляют.
Лидерство неудивительно взяло спиртное. Алкоголь – самый утомительный продукт. Он вызывает сонливость, и организм не может расслабиться. На втором месте всеми любимые сладости: тортики, конфеты, печенье, мороженое и все, продукты содержащие сахар, морят организм человека. Уровень глюкозы в крови после употребления повышается, что влечет усталость. На третьем месте неожиданно - мясо индейки. Именно это мясо действует утомляюще. Индюшатника содержит белки, которые тормозят работоспособность. Далее идут мучные продукты, в частности макароны. Они, как и сладости, вызывают прилив глюкозы в крови. После резкого поднятия энергии, наступает опустошение.
Топ-5 замыкают жареные блюда. Чем жирнее – тем хуже. На переваривание таких блюд организм тратит очень много сил.
Какие же тогда продукты вызывают прилив энергии? Ученые рекомендуют в пищу употреблять семечки и орехи, йогурт, горький шоколад (о пользе какао содержащих продуктов читайте в материале «Какао поможет сохранить здравый рассудок в старости»), лимон, шпинат, чернику, рыбу, миндаль, клюкву, мяту. А вот бодрящий, как считают многие, кофе пить в больших количествах не стоит. Он владеет мочегонным эффектом и обезвоживает организм, что приводит к раздражительности организма.
Тем временем кофе не теряет позиций и торгуется на бирже следующим образом: похоже кофе решило взять передышку в волне х или 4 после не слабого падения. Примечательно также и то, что случилось это в прошлую пятницу, которая была третьей в месяце, то есть в день экспирации. Пробой уровней сопротивления 165,4-166,7-167,28 окончательно расставит точки над "і", вернее одну точку в среднесрочном падении фьючерса. Также рассматривается альтернативный сценарий с пробоем минимума 160, но о нем пока говорить рано.
