Как правильно выбрать спортивную обувь?

 

"Дайте мне правильную обувь, и я покорю мир», - гласит известная пословица. И в этом много правды. Удобная, правильно подобранная обувь влияет не только на нашу стопу, но и на всю фигуру. Мы часто не осознаем, что такие заболевания, как боли в спине или неправильная осанка, вызваны неподходящей обувью. Проблема плохо сидящей обуви беспокоит большинство из нас, ведь при покупке обуви мы чаще руководствуемся актуальными тенденциями и модой. Мы подвергаем пыткам собственные ноги. Итак, чтобы избежать ссадин, волдырей и болей в спине, научитесь правильно выбирать обувь.

 

 

Выбирая обувь для ребенка, нужно быть особенно внимательным, ведь у него еще не сформировалась стопа. Ступни ребенка склонны к деформации - мы можем поранить ребенка неподходящей обувью. А как известно, состояние стопы влияет на всю двигательную систему ребенка.

 

 

Детская обувь не должна быть слишком маленькой или слишком большой. Покупать высокие туфли - не лучшая идея. Слишком большая обувь означает, что ступня не имеет поддержки, и, как следствие, ребенку трудно двигаться. С другой стороны, слишком маленькие ступни могут вызвать деформацию, ссадины, боли в коленях и даже плоскостопие. Лучше всего, если у обуви будет 5 миллиметров люфта. Носки обуви должны быть закругленными, чтобы у них было место для свободного движения.

 

 

Убедитесь, что в обуви вашего ребенка достаточно места в квадратах. Вам также понадобится хвостовик, закрывающий и поддерживающий щиколотку. Лучше всего подходят туфли на шнуровке, которые позволяют правильно отрегулировать и подогнать ногу ребенка. Они должны быть воздухопроницаемыми и изготовлены из натурального сырья. Откажитесь от полуботинок, которые приводят к сгибанию колен. Для лета выбирайте сандалии с профилированной подошвой. Примеряя обувь с ребенком, положите ее на пол и проверьте, могут ли они без проблем удерживать равновесие.

 

 

Вопреки всему, выбрать подходящую обувь для взрослых - тоже непростое дело. Подумайте, как часто вы боролись с ссадинами и мозолями от новой обуви. А взрослые туфли должны подходить так, чтобы их практически невозможно было обнаружить. Должно быть место, где можно свободно двигать пальцами, и важно, чтобы воздух проходил внутрь.

 

 

Большинство людей действительно не знают, какой размер обуви они носят. Они различаются в зависимости от бренда. Так как же быть уверенным, что на вашей ноге обувь подходящего размера? Примеряя обувь в магазине, наденьте обе туфли на ноги и несколько раз пройдитесь по салону. Слишком большая обувь будет шлепаться и изгибать стопу неестественно, чтобы обувь оставалась на ноге. С другой стороны, слишком маленькая обувь будет давить и натирать, не рассчитывайте на то, что обувь «развалится». Для вашего удобства покупайте обувь с высотой примерно 5 миллиметров.

 

 

Носок обуви должен быть адаптирован к форме нашей стопы, он не должен давить на нее, потому что это может вызвать деформацию пальцев ног и так называемые деформации большого пальца стопы. Также обратите внимание на подошву. Он должен быть профилированным и толстым, чтобы эффективно смягчать грунт. Обязательно покупайте качественную обувь. Они, сделанные из дешевых материалов, перекрывают доступ воздуха к стопе, вызывая многочисленные заболевания. Подстилка должна впитывать влагу и позволять ноге дышать. Покупая обувь, обращайте внимание на ее вес, соблюдайте правило - чем легче обувь, тем лучше.

 

 

Дамы, которые носят обувь с узким носком, подвергаются очень болезненным деформациям большого пальца. Они образуются под воздействием постоянного давления, на стороне большого пальца стопы образуется болезненная и некрасивая опухоль. Если вы заметили деформацию, потянитесь за специальные вставки между пальцами, которые помогут устранить проблему. С другой стороны, высокие каблуки вызывают сильные боли в спине. Чтобы этого не случилось, постарайтесь свести ношение обуви на высоком каблуке к абсолютному минимуму. Еще один недуг, вызванный неправильным выбором обуви, - шпора. Это нарост, который образуется на нижней стороне пяточной кости. Это очень болезненно, так как оказывает давление на сухожилия и связки пятки.