Женщины всегда хотят выглядеть красивыми, стройными и привлекательными. И для этого, порой, приходится в чем-то себя ограничивать, что-то делать сверхусилием. Чаще всего проблема для очаровательных женщин состоит в излишнем весе – как же сбросить лишние килограммы и достичь заветного веса? Многие изнуряют себя диетами или целые сутки проводят время в спортзале.Не исключение составляют и звезды шоу-бизнеса, которым просто необходимо иметь идеальную фигуру. Так, секретами своей стройности поделилась знаменитая и популярная певица Ани Лорак.
Что рассказала исполнительница о своих успехах в борьбе с излишним весом, каким принципам стоит следовать, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры, а также какие действия советуют выполнять эксперты при похудении, разбирались аналитики раздела «новости шоу-бизнеса» журнала инвесторов «Биржевой лидер».
Самая красивая и стройная: помогло упорство
Прекрасная Ани Лорак всегда на виду. О ней все говорят, СМИ, информационные агентства и телевидение постоянно рассказывают о жизни популярной исполнительницы, а в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники.ру и Фейсбук обсуждается каждый шаг знаменитой певицы:
Одноклассники об Ани Лорак и ее счастливой жизни
Шикарные подарки детей знаменитостей, - "имение" дочери Ани Лорак
Одноклассники об Ани Лорак и туризме звезды шоу-бизнеса
Одноклассники: как должны вести себя звезды шоу-бизнеса, - “Ани Лорак разочаровала фанов”
А совсем недавно Ани Лорак, наряду с Иваном Дорном, была названа самой красивой по версии украинского журнала Viva. Удалось достичь такого звания, как оказалось, Ани Лорак помогло упорство и желание быть самой красивой.
Еще совсем недавно певица родила дочь Софию. И женщины прекрасно знают, как трудно после родов прийти в форму. Однако сегодня 34-летняя Каролина может с гордостью демонстрировать всем свою тонкую талию и накачанный пресс. Сама певица утверждает, что в этом ей помог ее муж Мурат.
Оказывается, что несмотря на то, что супруг Каролины всегда говорил, что она самая красивая и очаровательная, но сама певица видела некоторую разочарованность в его глазах. И потому исполнительница твердо решила взять себя в руки: «Я верну свою привлекательность, каких бы усилий это не стоило!», - рассказывает Каролина о своих мыслях. Однако заняться собой девушке удалось лишь после того, как она перестала кормить грудью ребенка.
Прочитав массу литературы, да и по собственному опыту, Ани Лорак знала, что самыми эффективными способами борьбы с лишним весом являются ограничения в пище после шести вечера и усиленные нагрузки в спортзале. К этому комплексу, певица добавила еще и массаж – все это в совокупности и стало секретом успеха в похудении знаменитой исполнительницы.
Ани Лорак рассказывает, однако, что сначала ей пришлось тяжело: сложно было отказывать себе в «искоренении» голода, заменяя водой привычную еду. Кроме того, не так легко оказалось «втянуться» в занятия фитнесом. Но со временем, видя прекрасные результаты, Каролина еще с большим упорством продолжила работу над собой, уже не чувствуя усталости от тренировок.
Зато теперь певица может себя уже и побаловать чем-то вкусненьким – на ее фигуре это уже мало отразится.
Советы экспертов: как похудеть без вреда для здоровья
Иметь лишний вес, как известно, плохо не только из-за того, что не имеешь «параметров модели», но и потому, что это вредно для здоровья. Однако похудение, тем не менее, тоже должно быть правильным и рациональным, а не 20 килограмм за неделю, после чего будет обвисшая кожа, дряблые мышцы, усталость и пониженное, подавленное эмоциональное состояние. Потому специалисты предлагают несколько простых советов, которые не заставят вас затрачивать много усилий, не будут заставлять сидеть на диетах, но все же окажут существенную помощь в снижении веса. Вот несколько таких маленьких советов:
1) Пить больше воды
2) Больше ходить: не важно, где и как быстро, главное – двигайтесь.
3) Не нужно поощрять себя едой: если вы повысили свою активность, то это совсем не значит, что теперь можно есть все, что хочется.
4) Тратьте больше мышечных усилий ежедневно. И это касается не только ежедневной гимнастики – медленная ходьба по лестнице, вставать со стула без помощи рук и так далее.
