Что в наши дни только не говорят шоу-бизнесовые звезды в ответ на нескончаемый поток вопросов о секретах своей необычайной стройности. Кэти Перри и Келли Осборн, например, не так давно заявили, что своими формами очень обязаны грибам. По словам молодых девушек, именно грибная диета помогает быстро убирать весь накопившейся лишний жир с бедер, и при этом совершенно не затрагивает бюст и плечи – а ведь это то, что важно для соблазнительной фигуры женщины. Следовать новомодной грибной диете нетрудно: необходимо только один раз в день съедать порцию тушеных, вареных или же запеченных грибов без каких-либо жирных соусов.
Эноки, шиитаке, а также мейтаке можно есть сырыми. Грибы обладают достаточно низким гликемическим индексом, другими словами, они не увеличивают уровень сахара в крови человека. А это значит, что чувство голода надолго оставит вас в покое. Кроме этого, все грибы содержат в больших количествах белки, железо, клетчатку, цинк и разные витамины группы В, которые являются необходимыми слагаемыми женской красоты. Но самое главное – в одной порции грибов содержится мало калорий: всего 15-20 на семьдесят граммов.
Также эксперты рубрики "Новости шоу-бизнеса" онлайн-издания "Биржевой лидер" выяснили, что грибы не задерживаются в желудке, они не вызывают неприятных процессов брожения во время переваривания и поэтому активизируют деятельность всего желудочно-кишечного тракта. Это и способствует быстрому снижению лишнего веса.
Залогом успешной диеты для качественного похудения является правильный выбор грибов. Наиболее оптимальными считаются шампиньоны. Это обусловливается тем, что они не требуют какой-либо длительной термической обработки, которая, как известно, разрушает их полезные свойства. Хотя при желании для избавления от лишних килограммов можно использовать и другие виды грибов.
Если вы приобретаете их в магазине, непременно обратите внимание на их свежесть. Слегка постаревшие грибы даже могут вызвать весьма неприятные ощущение в желудке. Но если грибы для такой диеты вы решили собирать самостоятельно, обязательно отнеситесь к данному процессу ответственно. Во-первых, все без исключения собранные грибы должны быть только молодыми, а, во-вторых, – расти глубоко в лесу, а не рядом с автодорогой. Ведь грибы обладают удивительным свойством в больших количествах впитывать в себя разные токсины. Поэтому именно экологические условия для их произрастания – главный залог вашего здоровья, отличного самочувствия и, как результат, снижения лишнего веса.
