Регулярное разглядывание новогодних и рождественских «идеальных» отпускных и семейных фотографий ваших друзей в Facebook или в иных социальных сетях не зарядит вас праздничным настроением, скорее наоборот, говорят ученые.
Как сообщает Б-и-би-си, специалисты из Копенгагенского университета обнародовали результаты исследования под названием «Киберпсихология, поведение и социальные сети», во время которого они обнаружили, что продолжительные и слишком частые заходы в социальные сети способны провоцировать в людях чувство зависти.
Особенно негативно сказывается «подглядывание» за кем-то без участия в обсуждении фото и реального общения с ними, предупреждают психологи и рекомендуют на праздники делать перерыв в использовании социальных сетей. «Частое использование таких социальных сетей как Facebook, может негативно сказываться на эмоциональном состоянии человека и чувстве удовлетворенности жизнью», - отмечается в заключении исследования. Следует отметить, что в данном исследовании приняли участие 1,3 тысячи человек, причем большинство из них - женщины.
Датские исследователи предупреждают, что от длительного просмотра и прочтения чужих постов в социальных сетях может возникать чувство зависти. Настроение же в таких случаях может быть окончательно испорчено «нереалистичным сравнением себя с иными людьми».
Вместе с тем, если посмотреть с другой стороны, то участие в обсуждении новостей и фотографий, вовлеченность и общение с иными пользователями в социальных сетях может приносить пользу, отмечают исследователи. Во всяком случае это значительно лучше, нежели «пассивное подглядывание».
Однако, если вы желаете испортить себе настроение, то, как рекомендуют ученые, лучше взять на праздничную неделю «отпуск» от социальных сетей. Естественно, при условии, что вы сумеете устоять от соблазна хоть бы одним глазком взглянуть на десятки снимков чужих праздничных застолий или лыжных каникул.
Как победить плохое настроение.
Каждый человек время от времени страдает от плохого настроения. Иногда для этого есть причины, а иногда - нет. Однако не стоит сдаваться, говорят ученые. Есть огромное количество способов победить плохое настроение. Иногда небольшой кусок шоколада может «развернуть» ваше настроение в другую сторону, а спортивными упражнениями не только предотвратят отложение калорий, а и будут способствовать выбросу эндорфинов (гормон счастья), улучшающих настроение. Иногда даже прогулка может сотворить чудеса, но особенно она будет полезной для нашего настроения в солнечный день.
Также, как показало проведенное британскими учеными исследование, улучшению настроения способствуют творческие и креативные занятия. Музыка, рисование, писательство - все это может помочь. Сделайте хороший поступок, ведь сделав что-то хорошее для другого человека, вы почувствуете себя намного лучше.
