"Привычка — прекрасная служанка, но отвратительная госпожа" (Д.Джелинек)
В ходе обучения той или иной торговой системе возникает момент, когда понимаешь, что вроде все необходимое знаешь, но торговля не идет... В чем ключевая проблема перехода от уровня новичка до уровня профессионала? Как обрести уверенную стабильность и хладнокровие в торговле? Ответ на этот вопрос на самом деле достаточно прост - привычки и наклонности определяют нашу жизнь. Именно трудность формирования новой привычки останавливает 90% начинающих трейдеров. Имея все необходимые знания, они не находят силы и терпения перейти с уровня "просто знаю" до уровня "осознаю и владею". К сожалению, это так - труднее всего менять себя, и это всегда болезненно для нашей психики. Изучить, понять, попробовать ту или иную торговую систему довольно просто, а вот довести уровень владения ею до автопилота, очень сложно. Это и есть та огромная (порой даже колоссальная) разница между "знаю" и "осознаю и владею".
С древних времен известно, что формирование новой привычки занимает от 40 дней до 3 месяцев. Ключевой период - первые 21 дня, т.к. именно в этот период происходит "закладка фундамента" новой наклонности. Если пропустить хотя бы день, то придется начинать сначала. Далее, вплоть до 40-го дня, происходит закрепление новых нейронных связей в головном мозге, грубо говоря, привычка закрепляется на уровне физиологии человека. После этого, подсознательно, вам будет комфортнее жить с этой новой привычкой, чем без нее. Далее, в течение пары месяцев, она укрепится окончательно и будет "работать на автопилоте".
Данные положения не раз были подтверждены экспериментальным путем, как в науке, так и в других областях человеческой деятельности. Любое действие можно автоматизировать до уровня подсознательных рефлексов, путем многократного и регулярного повторения. Именно так воспитываются терпение и настойчивость, определяющие успешность не только как трейдера, а как человека в целом.
Зная, как формировать новые привычки и устранять ненужные, осталось решить проблему дисциплины и регулярной работы. Проще говоря, как заставить себя делать то, что нужно на протяжении всего срока формирования новой привычки? Ответ на этот вопрос вы узнаете далее.
Не мечтать и не сомневаться, а просто действовать!
Минимизация побудительного мотива - этот термин придумал широко известный специалист в области психологической и боевой подготовки, А.Н.Кочергин (кандидат педагогических наук, заслуженный тренер, обладатель 6-го дана школы каратэ "Кои но такинобори рю"). В чем суть его методики - в подмене сверхзадач на простые, легко выполняемые задачи.
В ходе многолетней тренерской деятельности он заметил, что наиболее стабильными и успешными в результатах становятся те ученики, кто привык монотонно и регулярно выполнять простые задачи. Те, кто выходя на ответственный бой, не ждут сверхрезультатов и не ставят глобальные цели (победить во что бы то ни стало), а просто действуют как умеют и в чем уверены на все 100%. Как трудились на тренировках, так и трудятся на ринге, КПД не падает от чрезмерного волнения или психологического напряжения.
Противоположный пример - талантливейшие ученики, показывающие на тренировках просто потрясающий уровень владения техникой, подготовленные, казалось бы гораздо лучше других. Но перед ответственным боем перегорают и сдуваются как воздушный шарик... А все из-за самоистязания психики глобальными задачами (Победить во что бы то ни стало, всех победить! Стать чемпионом, показать лучший результат и т.д.), к которым психика не привыкла и постоянно "находит" противоречия (то нога побаливает, то настроение не очень, то съел что-то не то и т.д.). Все потому, что мыслительный процесс достаточно энергозатратен и в результате человек сам себя истощает. Более того, если человек не привык к регулярной, длительной, однообразной работе, то каким бы талантливым он ни был, далеко он не продвинется.
Наша психика всегда с сопротивлением и противоречием воспринимает новые, большие сверхзадачи (стать успешным трейдером, изучить досконально ту или иную торговую систему и т.д.), ей гораздо проще реализовать простые, незамысловатые действия. Действия, которые не требуют огромных психических энергозатрат, которые однозначны и понятны.
Например, вы хотите стать успешным трейдером, для этого необходимо в полной мере освоить, изучить в теории выбранную торговую систему, а затем овладеть ею на практике, на уровне автопилота (сформировать новую привычку). Но это глобальная цель, сверхзадча для вашей психики, т.к. вы этого не делали раньше и нет опыта. И если мучить себя постоянными размышлениями об этой цели, то можно быстро перегореть. Поэтому нужно подменить сверхзадачу на более простые, понятные задачи:
1. Каждый день перечитывать и закреплять практически тот или иной элемент системы (прочитал, освежил в памяти, выполнил на графике).
2. Каждый день совершать пару сделок в рамках изученного, не нарушая правил и т.д.
Таких задач может быть много или одна, тут все зависит от ваших целей и личных качеств. Главное - это должны быть по-настоящему простые и не трудные для вас действия.
К каждой ТС (цели) нужно найти и составить свой список простейших задач, которые помогут вам "съесть и переварить слона", без излишнего напряга и сомнений. Сразу взять нахрапом вряд ли получится, также как глупо пытаться слопать слона за один присест. Ваша задача - прилагать равномерное, регулярное усилие, для достижения гарантированного и стабильного результата. Не изводить и не насиловать свою психику, а просто работать, понемногу, но часто и постоянно. Только так можно стать успешным и по-настоящему стабильным трейдером. Только так люди становятся сильнее и лучше.
Автор: Дансарунов Зоригто, руководитель землячества трейдеров Сибири и Дальнего востока Академии Мастерфорекс-V
