Названы продукты помогающие худеть без диет

Совсем недавно ученые области диетологии сделали новое открытие, которое, непременно понравится большей половине представительниц женского общества. Открытие заключается в том, что еда со специями утоляет голод намного быстрее, че блюдо, которое ничем не приправлено. Также ученые отметили, что специи имеют свойство ускорять метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями, которые мучают многих женщин и не только.

Все подробности полезного открытия учеными расскажут эксперты раздела «Новости медицина» журнала инвесторов «Биржевой лидер».

Какие продукты помогут похудеть?

Многие женщины хотят услышать заветные слова: «Кушай и не переживай о весе», но вот недавно ученые назвали те продукты, которые можно кушать и благодаря этому худеть, не сидеть на различных диетах и наслаждаться счастливой жизнью.

Возглавляет этот волшебный список вода, причем, чем больше ее выпивать, тем будет лучше. Ведь известно, что дефицит воды приводит к замедлению обмена веществ, а это, следовательно, приводит к накоплению жиров в организме. Диетологи дают советы человеку выпивать не менее двух литров воды, именно этого хватит для того, чтобы вывести из организма вредоносные шлаки и разрушить жировые клетки.

Вторым не менее важным утверждением ученых является то, что в обязательном порядке необходимо употреблять пищу, которая богата белками. Они объясняют это тем, что белки принимают активное участие в сжигании жира, даже при том условии, если человек не занимается физическими нагрузками. Белок содержится в наибольшем количестве в таких продуктах, как, рыба, индейка, яичные белки и куриная грудка.

Также ученые не забывают и о существовании овощей и их полезности, которую они обеспечивают организму. Есть такая категория овощей, на переработку которых уходит намного больше калорий, чем их поступает в организм. К этим овощам можно легко отнести такие, как болгарский перец, брокколи, кольраби, цветная капуста, сельдерей, спаржа, свекла, морковь, огурцы, зеленый горошек.

Кроме овощей, ученые уделили особое внимание и фруктам, которые также помогают сжигать жировые клетки. Это может быть и цитрусовые, малина, папайя, ананас, именно эти фрукты способствуют эффективной борьбе с лишними жировыми отложениями. Желающие похудеть для лучшего эффекта также могут пить как можно чаще зеленый чай, который, как известно, выводит токсины из организма.

А вот идеальным диетическим средством, по мнению ученых, являются оливки и само оливковое масло. Чтобы не набирать лишних килограммов, ученые советуют натощак каждое утро выпивать одну чайную ложку оливкового масла или же съедать примерно 10-15 оливок.

Стоить отметить и тот факт, что ученые из университета Лаваля в Квебеке сделали такое предположение, которое несколько удивило всех. Оно говорит о том, что чем больше себе в пищу добавлять красный перец, тем калорий больше сжигается. Было установлено, что мужчины, которые посыпают свою еду красным перцем, сжигают практически на 1000 калорий больше, чем отказывают себе в острой пище.

Краткий план для «правильного» похудения

Многие принимают решение похудеть, в основном это происходит резко и совсем бездумно. Почти никто не задумывается о последствиях своих диет, но потом остается уже только и разгребать те болячки, которые «атаковали» зачастую истощенный организм. Если же Вы все-таки задумали заняться своим телом, привести его в норму, то вот некоторые советы, которые помогут Вам не навредить себе:

Подготовка организма – нужно очистить его от всего вредного, что в нем содержится. Это можно сделать с помощью специальных чаев, напитков, молочных продуктов, которые наиболее этому способствуют;
Воздействие на причину – это означает то, что нужно выявить причины, которые влияют на вес и жировые отложения и тогда уже приступать к самому воздействию на них, ведь если не знать, с чем бороться, то выиграть есть только очень маленький шанс;
Закрепление достигнутого результата – многие ошибочно считают, что борьба с лишними килограммами закончилась на том моменте, когда они достигли желаемого результата, но это далеко не так. Нужно обязательно закрепить всю ту работу, которые Вы проделали вместе со своим организмом в борьбе за исчезновение лишних калорий.