Таких диет существуют не десятки, а целые сотни. Одни предлагают монодиеты (то есть питание одним продуктом в течение дня), другие вообще считают, что нужно отказаться на некоторое время от пищи – и лишь пить воду и бульоны. Третьи придумывают диеты по дням недели или по времени суток.
И вот, одной из наиболее популярных диет на сегодня является диета по группе крови, которую врачи называют мифом, умелым пиаром или самовнушением.В чем же смысл этой диеты, а также почему медики назвали ее – обычной выдумкой, разбирались аналитики раздела «новости медицины» журнала инвесторов «Биржевой лидер».
Вкусно и полезно: но можно не все
Диета по группе крови была придумана одним американским исследователем Питером Д’Адамом. Медики из Украины развенчивают миф об этой диете: оказывается – она ни на чем, собственно не основана.
«По анализу крови на самом деле можно составить определенное меню, - сообщают представители Института гематологии и трансфузиологии. – Но мы скептически относимся к его чрезмерной детализации».«Врачам необходимо все тщательно оценивать, а затем уже что-либо рекомендовать, - объясняет Анатолий Тимченко, являющийся директором Института. – Ведь из рациона, таким образом, исключается много продуктов, которые просто необходимы человеку».
Медики очень удивляются сегодняшней моде на диету по группам крови. Общие положения этой диеты состоят в том, что людям с первой группой крови нужно есть много мяса, со второй – стать вегетарианцами, а с третьей и четвертой группами крови – можно есть всего по чуть-чуть.«Нет никаких клинических исследований, подтверждающих не только эффективность, но хотя бы безопасность данной диеты, - приходят в ужас диетологи. – Кроме того, эта диета не предусматривает какого-либо индивидуального подхода». Медики приводят в пример человека, страдающего от анемии (малокровия): если этот человек откажется от мяса, то его здоровье очень сильно пострадает, а последствия будут очень печальны.
Информация о таком способе похудения разносится невероятными темпами: социальные сети, блоги, СМИ, телевиденье и информационные агентства каждый день передают о безвредности и наибольшей эффективности данной диеты. Самое интересное, что в сети Интернет многие веб-ресурсы медицинской направленности или сайты о здоровье рекомендуют эту диету как такую, при помощи которой можно достичь отличного здоровья! И никто не проверил: а на самом ли деле эта диета такая «полезная» как кажется?Какие продукты можно и нельзя есть людям с каждой группой крови – Д’Адам
1 группу крови американец назвал «охотник», потому и диета для людей с такой группой крови – высокопротеиновая, или «мясная». Ученый советует употреблять этим людям любое мясо (кроме свинины), рыбу, морепродукты, овощи, ржаной хлеб, зеленый чай, травяные чаи; ограничить любые крупы (кроме гречки); избегать капусты (кроме брокколи), кукурузы, кофе и крепких напитков.
Для второй группы крови у американца нашлось название «земледелец», потому диета для людей с такой группой крови – полное вегетарианство.
Согласно этой диете, людям со второй группой крови предлагается питаться овощами и фруктами (кроме апельсина, банана, кокоса, мандарина), крупами и рыбой, практически исключив при этом молочные продукты. Пить нужно зеленый чай, кофе, красное вино, различные соки (кроме апельсинового).
Третью группу крови автор диеты обозначил «странником, кочевником». Согласно диете, люди с такой группой крови могут употреблять практически все продукты, кроме морепродуктов, свинины, куриного мяса, томатного сока и сотовых напитков.
Четвертая группа крови стала для Д’Адама «загадкой», для которой он составил умеренно-смешанную диету. Согласно этой диете можно употреблять баранину, кролика, индейку, овощи (кроме кукурузы, перца), фрукты (кроме кислых), орехи, молочные продукты и пить кофе, чай из ромашки, зеленый чай.Примечательно, что для этой диеты составлены специальные таблицы, в которых подробно описываются все виды продуктов, которые нужно или, напротив, нельзя употреблять. Остается вопросом: как же автор диеты выяснял, что именно хлопковое масло нельзя употреблять людям с любой группой крови, а печенье «крекер» вредно людям с первой и второй группой крови, если он не проводил клинических исследований – некоторые продукты в предложенном ученым списке просто удивляют… Тем не менее, пользователи соцсетей активно обсуждают эффект от данной диеты: кто-то отзывается положительно, кто-то – отрицательно. Но пробуют «сидеть на ней» очень многие женщины и девушки – и, как оказалось, зря: лишь портят собственное здоровье.
Видео: диета по группе крови – миф
диета по группе крови – миф
