Задумывались ли мы когда-нибудь о смысле пословицы «поздно пить Боржоми, когда почки отказали». Врачи, да и здравый смысл любого человека может подсказать то, что лучший способ лечения – это профилактика заболевания. Если рассматривать в качестве профилактики наше питание, то следует отдать ему должное в том, что оно занимает львиную долю не только в здоровье организма, но и в его красоте.
Журналисты рубрики «Медицина» новостного портала «Биржевой лидер», в который раз разбирались в тонкостях диетологической и питательно-рационной сторонах человеческой способности употреблять различные продукты.
Берегите почки
Как известно, от употребления в пищу вредных продуктов и различных жидкостей в первую очередь могут пострадать внутренние органы. Почки порой страдают больше других. Они выполняют очистительную функцию нашего организма, выступая в качестве некого органического фильтра, который очищает от различного рода шлаков, токсинов и других вредных веществ. Данный жизненно-важный орган достаточно уязвим, поэтому целесообразно и одновременно важно придерживаться правильной диеты для поддержания здоровья почек.
Редакция «Биржевого лидера» представляет набор из 7-ми продуктов, которые рекомендуют диетологи для того, чтобы ваши почки были здоровы, а вы вместе с ними, итак:
Зелень. С помощью этого продукта, организм можно насытить витамином А. Такой представитель этих продуктов питания, как укроп содержит 4% эфирного масла, может с успехом растворять камни и успокаивать почечные колики. Фенхель, сельдерей и еще некоторая съедобная столовая зелень обладают аналогичными лечебными свойствами
Яблоки, а также яблочная кожура. Для здоровья почек очень полезно устраивать разгрузочные дни. В такие периоды употребляйте только яблочный сок, сами яблоки и их кожуру. В течение дня съедайте примерно около килограмма этих продуктов, выпивайте не меньше 3-х стаканов сока и ешьте сушеную кожуру. Это поможет очистить ваши почки, снять в них различные воспалительные процессы, а также поможет вылечить камни в почках.
Рыба. Наверное все знают, что в рыбе содержится огромное количество полезных веществ. Этот продукт благоприятно влияет на работу наших почек. Употребление в пищу рыбы, в достаточных количествах снабжает организм микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, некоторыми витаминами, а также легкоусвояемым белком. Говоря о пользе этого продукта, стоит учесть разницу между морской и речной рыбой. Лучше свой рацион разнообразить морской или океанической рыбой, поскольку речная имеет гораздо меньшее содержание белка и жира, и к тому же в ней нет брома и йода. Противопоказано употреблять при болезни почек различного рода консервированную рыбу.
Арбуз. Этот мочегонный продукт, любимый многими, промывает почки от всякого рода загрязнений, в частности песка. Его сок хорошо справляется с солью, растворяет ее, выводя при этом из организма.
Тыква. Эта представительница растительного мира богата витаминами, особенно на железо. Тыква широко применяется в различных диетах при лечении и профилактике многих заболеваниях. Каша из нее очень богата на витамины, она также используется во многих лечебных диетах, и что для нас немаловажно, эффективна при болезни почек.
Шиповник. Это растение является настоящим «лекарством» от множества различных недугов и недомоганий. Шиповник укрепляет кровяные сосуды и капилляры, нормализирует работу сердца и понижает давление. Благодаря высокому содержанию в нем витамина С, значительно повышает иммунитет, а также широко используется при профилактике простудных заболеваний. Плоды шиповника, а точнее отвар из них, нормализует работу почек.
Хлеб и хлебобулочные изделия. Ржаной хлеб, сделанный из муки грубого помола богат на клетчатку и различного рода витамины, которые нормализуют и способствуют ускорению пищеварительного процесса, стабилизируют обмен веществ, к тому же снижают уровень холестерина и артериальное давление.
Каждый должен знать, что при различных почечных заболеваниях из питательного рациона необходимо исключить употребление алкоголя, крепкого чая, острой, соленой и жирной пищи.
Симптомы болезни почек
При заболевании почек у человека наблюдаются характерные симптомы:
Часто это боли в пояснице, наличие крови в моче, темный цвет и помутнение мочи, повышенная температура, повышение артериального давления, отечность лица, часто в области глаз, особенно по утрам, отечность ног и скопление жидкости в брюшной полости (асцит), общее недомогание, потеря аппетита, частая жажда, сопровождаемая сухостью во рту.
Если вы почувствовали некоторые из этих симптомов, не медля, обратитесь к врачу-урологу.
На современном этапе развития, медицина обладает достаточным запасом методов и сил, чтобы помочь вам в этом вопросе.
Будьте здоровы.
Видео: Диетологи о наиболее полезных продуктах для организма человека
Диетологи о наиболее полезных продуктах для организма человека
