Ученые из Швеции провели ряд исследований, показавших, что стрессы могут привести к негативным последствиям, а именно к слабоумию. Об этом сообщает издание Ne Boley. Эксперты раздела «Новости медицины» журнала для инвесторов «Биржевой лидер» выясняли, как стресс и слабоумие взаимосвязаны. [/color][/font][/size]
Ухудшает память и приводит к болезни Альцгеймера
Ученые из Umeа University выяснили во время экспериментов над лабораторными крысами, что существует связь между уровнем гормона стресса и памятью. Чем, как оказалось, выше данный показатель гормона в мозгу, тем худший показатель памяти демонстрировали лабораторные зверьки.
Помимо этого, в мозгу мышей во время стресса регистрировался повышенный уровень белков бета-амелоидов, а они являются напрямую связанными с развитием заболевания Альцгеймера у человека. Ввиду этого медики полагают, что нейростероид стресса аллопрегнанолон способен провоцировать и даже ускорять развитие деменции или же слабоумия.
Дело в том, что, как объясняют ученые, бета-амилоидные скопления в мозговых тканях способствуют образованию необходимых связей с нейронами, а это, в свою очередь, снижает качество памяти, обучаемости, приводя к нарушениям когнитивного поведения, проще говоря, - процесса образования.
В данном исследовании шведские ученые задействовали две группы грызунов, одной из которых вводили плацебо, а другой – гормон стресса.
В результате обе группы грызунов получили проблемы с памятью, однако с существенной разницей – группа, получившая укол стресса, подверглась негативным последствиям в два раза больше. Авторы проведенного исследования утверждают, что хронически высокий уровень гормонов стресса способен привести со временем к избыточному отложению бета-амилоида в тканях человеческого мозга, а, значит, к слабоумию.
В перспективе шведские специалисты готовятся продолжить данное исследование, проверив данную теорию в применении к организму человека, ну а пока они лишь рекомендуют тренировать мозг нагрузками интеллектуального характера, изучать иностранные языки, а также правильное реагируя на жизненные трудности, которые предстают перед организмом человека в виде стресса.
Что такое стресс и как с ним бороться
Для человеческого организма стрессом является реакция организма на раздражение. В результате стресса в организме вырабатывается избыток энергии. Если возникает перед человеком какая-то опасность, мышцы организма напрягаются, при этом учащается пуль и сердцебиение. Полученный «заряд» от стресса нужно выплеснуть. Чтобы энергия не имела разрушительное действие для организма, нужно вовремя взять себя в руки, на потенциал энергии направить в положительное русло.
Способы устранения негативного воздействия на организм стресса:
- Отличный способ расслабиться, а вместе с тем и избавиться от стресса является чашечка хорошего чая. Чай в силе и взбодрить организм, и успокоить расшатанные нервишки. Существует, наверное, сотни сортов чая. Так, чай мате хорошо тонизирует, зеленый – снимает напряжение, имбирный называют даже «эликсиром любви».
- Бананы имеют отличный набор полезных веществ, которые способствуют выработке гормона серотонина, известного как гормон радости или счастья. Съешьте банан и настроение улучшится, при этом будет вызвано чувство благополучия и спокойствия. Впрочем, заедать стресс не рекомендуется постоянно, ведь это приведет к новой проблеме – избыточному весу.
- Занятия спортом. Активные занятия в тренажерном зале или в секции игрового вида спорта принесут уравновешенность, да и положительно скажутся на фигуре. Впрочем, не менее положительными и богатыми на физические упражнения будут домашние дела или работа на даче.
- Проводите больше времени со своими близкими, почаще устраивайте праздничные ужины или отправляйтесь поужинать в ресторан в приятной компании. Это отличный способ забыть о неприятностях за красиво накрытым столом, вкусной едой и бокалом хорошего вина.
- Если Вас изрядно выматывает ожидание: в очереди в супермаркете, в банке или километровые городские пробки, психологи рекомендуют заняться в это время раздумьями, а для снятия нервного напряжения можно попробовать разминать пальцы резиновым шариком.
- Уверенность и спокойствие гарантированы для тех, кто часто целуется. Не менее приятным и положительным для организма во всех смыслах является секс. Кроме того, во время него вырабатывается гормон радости, секс обеспечивает организм физической разрядкой.
