Ученые из больницы в Массачусетсе провели исследование, в котором приняло участие около 80 людей в возрасте 66-87 лет. У всех этих людей был крепкий сон, хорошая память и отличная реакция. Для участия в эксперименте им необходимо было заполнить анкету, в которой имелись вопросы о качестве сна и как они проводят свободное время. Также был вопрос о самочувствии на протяжении всего дня, не испытывают ли они потребность в дневном сне. По получению ответов на все вопросы, добровольцам измерили активность мозга с помощью функциональной магнитно–резонансной томографии. Исследователи выяснили, что те из участников, кто имел жалобы на сонливость и вялость, были склонны к проблемам с координацией двигательной системы и ухудшению памяти. Также такая тенденция показывает связь качества сна и интеллекта.
Ученые отметили, что сонливость у пожилых людей может стать причиной болезни Альцгеймера (неизлечимое дегенеративное заболевание центральной нервной системы). Медицинский портал «med2» сообщает, что пожилые люди начинают меньше спать, чаще просыпаются в ночное время суток. Эксперты в отрасли болезни Альцгеймера, утверждают, что люди с плохим сном имеют очень серьезные нарушения памяти.Исследования последнего десятилетия показывают, что недосыпание снижает барьерную функцию кожи и слизистых оболочек, сопутствует появлению дерматозов, сахарного диабета, развития атеросклероза. А самое главное, изменение сна приводит к старению организма. Учеными доказано, что человек должен спать 8 часов независимо от возраста.
6 проблем со здоровьем, которые вызывают сон
Анемия. Нехватка железа в организме способствует снижению гемоглобина. Вследствие этого, мозг не получает необходимое количество кислорода и снижает свою активность.
Синдром апноэ. При апноэ наблюдается кратковременная остановка дыхания во сне. В этом случае мозг не получает нормального отдыха, и в течении дня человека постоянно тянет в сон.
Нарушение работы щитовидной железы. При недостаточном вырабатывании гормонов щитовидной железы в организме человека, то возникает гипотиреоз, который является причиной замедлению обмена веществ, снижению аппетита и повышенной сонливости.
Диабет. Дисбаланс уровня глюкозы в крови – высокого или пониженного. Признаки: постоянная жажда, усталость, сухость во рту, зуд кожи, снижение артериального давления, головокружение.Гипотония. Низкое давление, причиной которого является плохое кровоснабжением головного мозга и недостаточной подачей кислорода. В результате - повышенная сонливость.
Депрессия. В этом случае согливость - защитная реакция организма на стресс. Мозг «отключается», чтобы нервная система имела возможность восстановиться.
