Когда наступает период простудных заболеваний, многими предлагаются способы, как уберечься или быстрее побороть симптомы болезни. Не остались в стороне и медики из Германии. Издание Deutsche Welle приводит оригинальные советы немецких медиков.
Травы от целительницы из средневековья
Профессор мюнхенского Технического Университета Ульрике Процер, специалист в области вирусологии, утверждает, что не стоит, как только вы почувствовали синдромы заболевания, немедленно бежать к врачам и пить таблетки горстями. По его словам, скорейшему выздоровлению помогают здоровое питание, движение, состояние душевного равновесия. Ну и свежий воздух с лечебными травами, как заверяет Йоханнес Готфрид Майер - главный эксперт в Германии по фитотерапии. По его словам, 85% немцев при лечении простуды обращаются именно к средствам народной медицины.
Рецепты Хильдегарды Бингенской, известной целительницы Средних веков, актуальны до сих пор. В снадобьях, которые предлагала она, есть все компоненты, которые успешно борются с различными симптомами вирусных заболеваний. А шалфей, шиповник, липа, ромашка - самые популярные на сегодня компоненты народной медицины. В этот список можно добавить лук, чеснок, лимон, имбирь и редьку. Каждое из этих растений эффективно борется с определенным недугом: насморком, жаром, кашлем.
Ванну принимать осторожно
По утверждению профессора Процера, горячие ванны с применением эфирных масел эффективны при профилактике болезни, или на ранней ее стадии. Но если наблюдается повышение температуры тела - ванна категорически противопоказана.
Еще медики рекомендуют в качестве профилактики использовать обливания водой, контрастный душ, ножные ванны и даже обычные прогулки по берегу моря. Такие процедуры существенно укрепляют иммунную систему человека.
Здоровое питание, смех и сон могут творить чудеса
Чтобы поддерживать свое тело в прекрасной форме, здоровое питание просто необходимо. Оно должно содержать все необходимые организму витамины и микроэлементы. Ульрике Процер говорит, что мнение о том, что при простуде лучше немного поголодать - неверно. Лучше всего в такой период будет заполнить рацион продуктами, богатыми цинком: говяжья печенка, семечки тыквы, цельное зерно, устрицы.
В Мюнхене открыли специальную школу, где люди укрепляют душу и тело, используя смех. Все основано на научном подходе - на занятиях учат особой методике дыхания. Так как при смехе оно становится глубже и позволяет лучше откашливаться.
А 7-8 часов крепкого сна творят иногда чудеса. Ведь именно во время сна организм как бы подзаряжается, происходит его регенерация.
Вот такие рецепты дают представители немецкой медицины.
