Медики рассказали, почему полезно принимать рыбий жир.
Как отмечает «Биржевой лидер», рыбий жир – весьма полезный продукт. В былые времена его выпускали в виде жидкости с неприятным запахом и вкусом. Сегодня в продаже капсулы, прием которых не вызывает никаких негативных эмоций.
Прошли времена, когда дети с содроганием ждали приема рыбьего жира. Как им пояснить, что это очень полезно, когда они видят, насколько это невкусно? Сегодня продукт выпускается в виде капсул, которые не имеют никакого запаха и вкуса. Нужно просто запить капсулу водой.
Рыбий жир особенно полезно принимать в осенне-зимний период, когда люди мало контактируют с солнечным светом. Известно правило – принимайте рыбий жир в месяцы, в которых есть буква «Р» - с сентября по апрель. Но тут следует отметить, что рыбий жир рекомендовано принимать не дольше месяца подряд, после чего следует сделать паузу, или принимать его не ежедневно, а периодически.
Благодаря высокому содержанию в продукте полиненасыщенных кислот Омега-3 уменьшается риск смерти от инфаркта и инсульта. Рыбий жир понижает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того этот продукт помогает клеткам обновляться и регенерировать, благоприятно действует на кожу и волосы, помогает заживлению слизистой.
Рыбий жир не обязательно принимать по указанию врача. Это хороший продукт для регулярного профилактического употребления. Но можете проконсультироваться с врачом на предмет наличия индивидуальных противопоказаний. Также внимательно изучите совместимость с лекарствами, если принимаете другие препараты.
Некоторые медики называют рыбий жир эликсиром долголетия.
Если вы хотите заменить рыбий жир натуральными продуктами, следует включить в рацион сельдь, скумбрию, сардину, лосось и форель. Эти виды рыб богаты на жирные кислоты Омега-3.
Ранее медики рассказали о пользе орехов.
Также медики назвали безопасную дозу соли: превышать очень опасно.
Видео YouTube :
Автор: Арамис День
