Говорят, человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. Ученые рассказали, какие причины приводят к преждевременному старению.
Как отмечает «Биржевой лидер», в какой-то мере люди правы, когда говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя ощущает. Однако время все равно берет свое, и как бы правильно люди не питались, какими бы гимнастиками не занимались, сохранить молодость навечно не получится. При этом наступление старости можно оттянуть.
Британские и итальянские ученые провели масштабное исследование, определяя, какие факторы приводят к раннему старению организма. Основными причинами они назвали злоупотребление алкоголем и частый стресс.
Частое и в большом объеме употребление алкогольных напитков меняет работу организма, происходит его преждевременное биохимическое старение. Такой же эффект вызывает частое состояние стресса.
Ученые не гарантируют, что отказ от алкоголя и пребывание в состоянии душевного спокойствия отсрочат наступление старости, но уверены, что данные факторы абсолютно точно негативно влияют на людей. В остальном нужно исходить и из других факторов – как человек питается, какой образ жизни ведет, какая у него наследственность, какая экологическая ситуация в районе проживания и др.
Для того чтобы дольше оставаться молодым, ученые рекомендуют ограничить стресс, правильно питаться, не увлекаться алкоголем, заниматься физическими упражнениями, но не изнурительным спортом, закаляться, высыпаться, отдыхать, стараться пребывать в хорошем расположении духа.
О вреде стресса известно давно. Избавиться от него помогут утренние пробежки.
Ранее ученые определили, какой тренировочный комплекс обладает лучшим антивозрастным эффектом.
Ранее медики назвали безопасную дозу соли: превышать очень опасно.
Автор: Арамис День
