Зимой световой день короткий, а на улице такая погода, что не всякий раз есть желание выйти. В таких условиях хандра и стресс – частые гости. Но от них нужно срочно избавляться.
Как отмечает «Биржевой лидер», ученые назвали напиток, употребление которого избавляет от зимней хандры. Это доступный напиток, без необходимости сбора разных трав в период полнолуния. Речь идет о какао.
Европейское агентство по безопасности продуктов питания сообщило, что суточная норма какао-порошка составляет 2,5 г. Заменить ее можно 10 г черного шоколада. Если соблюдать ее, организм получит необходимую устойчивость от стресса.
При регулярном употреблении какао укрепляется нервная система, потому что этот продукт помогает нейронам восстанавливаться и налаживает мозговые связи, страдающие от постоянного стресса и хандры.
Поздняя осень и зима ослабляют защиту организма, который получает меньше солнечного света и чаще подвергается воздействию отрицательных температур. Закаливание полезно, но у всего есть мера, к тому же, разные люди по-разному реагируют на такие условия. Употребление какао улучшает настроение, а хорошее настроение помогает организму бороться с повседневными стрессами.
Кроме того какао оказывает расслабляющее действие на мышцы и способствует крепкому сну.
Дополнительно специалисты Университета Рединга выяснили, что какао также задает стимул развитию полезных бактерий, которые уменьшают воспаления в кишечнике, а это ведет к укреплению иммунитета.
Употребление какао вдвое снижает риск заболевания диабетом и благотворно влияет на сердце. Дело в том, что в этом напитке присутствуют флавоноиды, регенерирующие митохондрии, а они в свою очередь являются энергетическими центрами каркасных мышц и клеток миокарда.
Один укол и лишний вес долой – ученые заявили о прорыве.
Видео YouTube :
Автор: Арамис День
