Думайте о хорошем, общайтесь с приятными людьми, гоните прочь стресс! Только положительные эмоции! Как утверждают американские психологи, большое количество положительных эмоций, испытываемых человеком, благоприятно сказывается непосредственно на его физическом здоровье. Кто не помнит известную фразу «в здоровом теле – здоровый дух!»? Так вот, обратное утверждение тоже верно, а именно, «здоровый дух – здоровое тело!». Звучит, конечно, непривычно, поэтому перефразируем: «Смейтесь чаще, улыбайтесь, жизнью вашей наслаждайтесь! И тогда здоровье будет сильным, крепким и отменным!».
Группа психологов из университета штата Северной Каролины провела исследование на тему, как положительные эмоции влияют на физическое здоровье человека. В исследование приняли участие 65 добровольцев, которых погрузили в состояние медитации и попросили представить себя, своих друзей, родных и близких людей, вспоминая все положительное, что с ними было, переживая, таким образом, положительные эмоции.
Каждая такая медитация продолжалась в течение часа на продолжении полутора месяцев. Во время эксперимента психологи проводили замеры сердечного ритма и реакцию блуждающего нерва, исследуя выработку участвующего в установлении социальных связей человека гормона окситоцина.
Результаты подтвердили предположения – люди, которые регулярно и в больших количествах переживают положительные эмоции, тем самым улучшают свое физическое здоровье.
Как сообщила представителям СМИ профессор Барбара Фредериксон, руководитель группы психологов из университета штата Северной Каролины, основной вывод, который можно сделать их проведенного исследования, заключается в том, что люди могут в определенной степени улучшить свое физическое здоровье, если будут ежедневно испытывать положительные эмоции.
Конечно, хорошее настроение и положительные эмоции не являются панацеей от любой болезни и проблемы, но это помогает организму задействовать свои скрытые ресурсы. Ученые продолжают биться над разгадкой вопроса, как эмоциональное состояние человека в различных ситуациях влияет на его физическое здоровье, отмечают эксперты отдела Новости науки и здоровья издания «Биржевой лидер».
Автор: Арамис День
