Согласно результатам исследования американских ученых, люди избавляются от одиночества посредством погружения в горячую ванну. В эксперименте ученых из Йельского университета принимали участие четыреста человек в возрасте от восемнадцати до шестидесяти пяти лет.
Участникам эксперимента необходимо было вести дневник, делая в нем записи касательно того, какое настроение у них преобладало до и после принятия горячей ванны или горячего душа.
В ходе исследования ученым удалось выяснить, что чем острее человек чувствует одиночество, тем больше времени он находится в ванной и предпочитает более высокую температуру воды. По мнению эксперта, существует неразрывная связь между физическим и социальным теплом. Поэтому вполне логично, что человек, которого преследует навязчивое чувство одиночества, пытается заменить социальное тепло с помощью физических ощущений.
Недавние исследования, проведенные в Чикагском университете, свидетельствуют о том, что со временем людям становится свойственна все большая изолированность, что приводит в будущем к серьезным психологическим проблемам. Кроме того, физическое здоровье также ухудшается, так как изменяется давление, нарушается сон, режим питания, появляются проблемы с сердцем.
На базе анализа исследований одиночества, которые проводились учеными в период с 1970 по 1999 года, было обнаружено несколько методов, включая совершенствование социальных навыков, увеличение уровня социальной поддержки и создание возможностей для социального взаимодействия.
Исследователями также был предложен иной метод избавления от одиночества, который заключается в изменении мнения человека о себе, используя когнитивно-поведенческую терапию, широко используемую для лечения депрессии и расстройств пищевого поведения, являющимися распространенными психическими расстройствами.
Подобные мероприятия предполагают повышение способности пациента избавиться от нездоровых моделей мышления. В итоге люди, страдающие от одиночества, впоследствии смогут продолжать социальные взаимодействия, но уже позитивно настроенные.
По словам автора исследования, люди обладают более глубоким пониманием одиночеством, которое заключаются в когнитивных проблемах. Благодаря своим исследованиям, ученые пришли к выводу, что терапия в группе не всегда может помочь, так как здесь большое значение принадлежит индивидуальному подходу.
Согласно некоторым исследованиям, у одиноких людей имеются неправильные предположения о себе и о том, как другие люди могут их воспринимать. Авторы работы считают, что если собрать группу одиночек вместе, то это станет объединением людей с некорректным восприятием о себе и окружающих, и необязательно, что найдутся точки соприкосновения.
