По материалам CBS News, если человек сталкивается с проблемами лишнего веса и при этом его окружение начинает постоянно давить на "больное место", указывая на недостаток, то это не только не поможет избавиться от лишних килограммов, но еще больше усугубит ситуацию.
Доктор Анджелина Сатин, работающая в Медицинском колледже Университета Флориды, сочла нужным подчеркнуть, что дискриминация на основе веса способна наложить серьезный отпечаток как на отдельно взятого индивидуума, так и на все общество в целом. Таким образом, человек оказывается заключенным в замкнутый круг, так как над ним продолжают издеваться, а он продолжает набирать в весе.
Данные выводы были подкреплены наблюдениями за шестью тысячами добровольцев, согласившимися принять участие в эксперименте. Вес участников исследования измерялся в 2006 и 2010 годах. Кроме того, ученые провели опрос, который помог выявить жертв издевательств. Результаты исследования оказались такими, как и предполагали ученые: согласно проведенному опросу, факты издевательств увеличивали риск развития ожирения к 2010 году в два с половиной раза. Если человек в 2006 году уже страдал от лишнего веса, то риск осложнений возрастал уже втрое.
Как известно, ожирение провоцирует депрессию, бесконтрольный прием пищи, диабет второго типа, болезни сердца и даже рак. По словам независимых экспертов, в некоторых случаях в качестве источника дискриминации выступают сами медики. Доктора ошибочно считают, что посредством издевок они могут заставить своих пациентов избавиться от лишних килограммов. К слову, сотрудникам Университета Джонса Хопкинса удалось доказать, что связь доктора с полным пациентом является более слабой, нежели связь с пациентом нормального веса.
Психологическая поддержка тучным людям, желающим похудеть
Психологическая поддержка имеет большое значение для полных людей. Существует четыре способа осуществить эффективную поддержку, следуя которым можно оказать значительную помощь человеку, страдающему от лишнего веса.
1. Обращать внимание на положительные изменения. Если человек делает успехи в похудении, пусть и незначительные, крайне важно говорить ему об этом и хвалить. Диета является большим стрессом, поэтому комплименты в этот сложный период имеют огромное значение.
2. Делать тренировку вместе. Нельзя не упомянуть о регулярных занятиях различными видами спорта и оздоровительных программах, включая бег, фитнес, плавание и тому подобное. Физические упражнения играют основную роль в успехе похудения.
3. Внимательно слушать близких. "Эмоциональная" еда является одной из базовых причин лишних килограммов. Большинство людей начинают много есть, когда они подвержены негативным эмоциям, таким как грусть, одиночество, злость, депрессия, стресс.
4. Быть примером. Стоит помнить, что с аппетитом справиться крайне трудно, если человека все время окружают слишком аппетитные и запрещенные для него блюда и продукты, поэтому необходимо тщательно следить за тем, чтобы перед глазами худеющего человека не находилась нездоровая и высококалорийная пища.
Ради близкого человека стоит на время отказаться от любимой еды и вместе с ним перейти на здоровое питание. Совместный обед с близким человеком, который придерживается строгой диеты, положительно на него подействует. Вам стоит на время отказаться от колбасы и пирожных, а отдать свои предпочтения низкокалорийной и здоровой пище, куда входят свежие овощи, нежирный мягкий сыр, морепродукты и свежеприготовленные соки.
