Ученый Тодд Кэшдан вывел "уравнение счастья", которое выглядит таким образом: (MX16 + Cx1 LX2) + (TX5 + Nx2 Bx33). Компонентами счастья, по его мнению, являются следующие показатели: возможность заботы об окружающих (Т), жизнь "сегодня" (М), любимая работа (L), живой интерес к людям и миру в целом (С), любовь и время, посвященное своему телу (В), бережное внимание к своим отношениям (N).
Ученый объясняет свою формулу тем, что если взять столь важные ее компоненты и использовать в жизни в определенной пропорции, то жизнь обязательно станет счастливой. Однако он признает, что, к сожалению, в мире не существует единого правильного рецепта для обретения счастья.
Эксперты раздела «Новости науки» журнала «Биржевой лидер» напоминают, что недавно свет увидела статья журнала The Psychological Science, которая была опубликована под авторством американских психологов. Они определили и решили поделиться с населением планеты 10 рецептами счастья, активно продлевающими жизнь.
Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя. Стоит каждый день хвалить себя, тем самым повышая свою самооценку и становясь сильнее с каждым днем. Также следует анализировать и вспоминать все свои самые яркие события в жизни, когда вы чувствовали себя абсолютно счастливым. Можно использовать детские воспоминания, когда не было никаких проблем в жизни, поскольку ученые выяснили, что воспоминания из детства являются самыми устойчивыми. Кроме этого, стоит отмечать самые приятные моменты в жизни, а еще лучше - вести «Дневник счастья». Нужно постоянно сосредотачиваться на приятных ощущениях, вопреки всему (Разбили машину? Ну и пусть, главное, что все живы! А машину новую купим). Обязательным компонентом счастья являются страхи. Следует прогонять их от себя. Стоит всегда убеждать себя, что в данный момент все лучше, чем могло бы сложиться. Нужно делиться счастливыми мыслями с окружающими, а также целиком и полностью погружаться в занятия, которые нравятся. Стоит часто говорить слово «благодарю», поскольку оно вернется к вам неоднократно. И конечно же, не стоит делиться ни с кем своими проблемами. Лучше всего, наоборот, иногда лукавить и притворяться, что вы счастливы.
Создавая такие рецепты счастья, ученые основывались на распространении апатии и грусти, как инфекционного заболевания. Счастье, к слову, распространяется точно так же, только меньшими темпами. И если человек счастлив и доволен жизнью, то постепенно и вокруг него все будут счастливы.
