Спокойствие назвали одним из факторов долголетия

На продолжительность жизни мужчин и женщин влияет множество различных факторов. К их числу относится как комплекс генетических аспектов, так и экологическая обстановка в проживаемой стране. Помимо этого, исследователи выделили еще некоторые причины, имеющие непосредственную связь с усилиями самого человека. По мнению ученых, самым главным секретом долголетия и молодости является забота о самочувствии и состоянии своего тела.

 

Врачи считают, что долгожителем следует называть человека, возраст которого превысил 90 лет.

 

По словам Владимира Шабалина, директора Российского геронтологического научно-клинического центра, люди, которые доживают до 90-летнего возраста, обычно спокойны и имеют весьма устойчивую психику. Долгожители зачастую не склонны к бурному проявлению своих эмоций. Еще одним важным фактором, который влияет на вероятность долголетия, медики считают своевременную профилактику заболеваний. Медицина не стоит на месте, и поэтому люди не должны откладывать в «долгий ящик» свой поход к врачу.

 

Также специалисты настаивают на важности полноценного отдыха. Это означает, что недосыпание и усталость оказывают негативное воздействие на внешнее и внутреннее здоровье как представителей сильного, так и слабого пола. Для сохранения хорошего настроения и самочувствия, в соответствии с рекомендациями врачей, человеку необходимо спать не меньше 6-7 часов в сутки. 

Ранее российские ученые заявили о намерении довести среднюю продолжительность жизни до 150 лет. По словам ведущих научных работников из Российской Федерации, группа специалистов уже давно ведется работу над созданием сверхмощного лекарственного средства, которое позволит увеличить до 150 лет среднюю продолжительность жизни.

 

Уже в ближайшем будущем специалисты смогут разработать такую панацею, значительно повышающую длительность жизни. Сотрудники клинических центров считают, что примерно через 50-70 лет люди получат возможность обеспечить себе долгую жизнь. Отметим, что рынок эффективных вакцин для увеличения продолжительности жизни активно развивается благодаря появлению новых медикаментозных средств, генной инженерии и других перспективных технологий.

 

Тем не менее таблетки от старости, которые существуют на сегодняшний день, не являются столь эффективными, как этого хотелось бы. Эксперты предполагают, что в результате проведения новых лабораторных испытаний и тестов медикам удастся сформировать вакцину, эффективность которой даст возможность заменить целый ряд современных косметических процедур.

 

Прототипы препаратов, способствующих сохранению молодости, применяются в настоящее время при лечении онкологических заболеваний и диабета. Тем не менее, эти лекарства имеют определенные недостатки – их прием может спровоцировать ряд биохимических реакций, которые весьма нежелательны для здоровья организма человека. 

Пока ученые пытаются изобрести лекарство, способствующее увеличению продолжительности жизни, жители некоторых стран мира уже нашли свои секреты долголетия, поэтому средние показатели продолжительности жизни в этих странах весьма высоки.

 

Первое место в мире среди стран с высокими показателями средней продолжительности жизни занимает Монако – 89 лет. Это связано с тем, что Монако является богатой страной и изобилует медицинскими центрами, финансируемыми государством. Также стоит отметить, что большинство жителей Монако придерживается средиземноморской диеты, значительно уменьшающей риск возникновения проблем со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления. Многие считают, что люди здесь живут до глубокой старости в связи с тем, что Монако расположено вдоль Средиземного моря, а чистейшая окружающая среда значительно снижает уровень стресса. А если стресса нет – нет и болезней.

 

На втором месте находится Макао со средней продолжительностью 84 года. Большое количество долгожителей в стране объясняется плодотворной экономикой. Секретом процветания этой маленькой страны являются азартные игры, составляющие главный источник дохода. Самое интересное то, что 70 процентов средств, полученных от азартных игр, вкладывается властями в медицинские центры.

 

Вряд ли кого-то может удивить то, что Япония оказалась 3-й в этом списке. Средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 83 года. Секрет долголетия японцев весьма прост – правильное питание, включающее в себя рис, свежие овощи и рыбу, являющуюся богатейшим источником Омега-3 жирных кислот, которые поддерживают кровяное давление и существенно уменьшают риск сердечных заболеваний. Кроме того, японцы придерживаются весьма грамотного правила: много ходи и не переедай.

 

На 4-м месте оказался Сингапур, где средний показатель продолжительности жизни составляет 83 года. Кроме правильного питания, в этой стране ещё и экологически чистая окружающая среда. В Сингапуре активно пропагандируется здоровый образ жизни, и по этой причине жители страны питаются свежими овощами и рисом. Также здесь запрещается курить где попало, поскольку этого существуют специально огражденные места. И помимо этого, в Сингапуре весьма развиты специальные оздоровительные программы, рассчитанные как на молодых, так и на пожилых людей.

 

Замыкает пятерку лидеров Сан-Марино, где продолжительность жизни в среднем равняется 83 годам. Эта республика расположена на юге Европы, прямо за Ватиканом и Монако. Ключевым фактором долголетия в этой стране являются деньги и рабочая среда, поскольку в Сан-Марино никто не занимается тяжелым ручным трудом, ведь вся индустрия государства держится на банковском деле и туризме.