Исследователи из Сиднейского университета назвали шесть факторов, которые могут спровоцировать преждевременный уход человека из жизни. Эти факторы были установлены в результате проведения наблюдения на протяжении шести лет.
Для своего исследования специалистами были выбраны 230 тысяч добровольцев возрастом старше 45 лет. На протяжении шести лет специалисты наблюдали за участниками исследования. В результате этого наблюдения исследователями были отмечены шесть основных привычек, оказывающих негативное влияние на человеческий организм.
При этом нельзя сказать, что исследователи открыли Америку, ведь о вредном влиянии большинства этих привычек на продолжительность жизни и состояние здоровья науке было давно известно. В список вредных привычек, способствующих уменьшению продолжительности жизни, попали курение, злоупотребление алкоголем или регулярное употребление алкогольных напитков, отсутствие регулярных физических нагрузок в виде любого спорта, а также неправильное и несбалансированное питание, которое способно привести к ожирению. Помимо этого, в «черном» списке также оказался малоподвижный образ жизни. При этом речь идет в большей степени об офисных сотрудниках, которым больше семи часов в день приходится проводить в сидячем положении.
Не менее важным фактором для долголетия и состояния здоровья также является недостаток или же переизбыток сна. Так, если человек регулярно спит менее семи-восьми часов за сутки, это может оказать негативное влияние на состояние его здоровья. Однако и сон свыше нормы, то есть больше девяти-десяти часов, также не приведет к каким-либо хорошим последствиям.
Также исследователи отмечают, что каждая из перечисленных привычек оказывает негативное воздействие на человеческий организм и в одиночку, однако при воздействии всех шести вредных факторов риск ранней смерти увеличивается в пять раз.
Как заявила доктор Мелоди Дин, работающая в университете Сиднея, только ведение человеком такого образа жизни, в котором исключаются комбинации всех вышеперечисленных факторов, способно продлить жизнь. По словам специалиста, закономерность такого утверждения прослеживается учеными в 96 процентах случаев из проведенного исследования.
В то же время авторы исследования утверждают, что попытки компенсировать все имеющиеся вредные привычки при помощи посещения спортивного зала являются бесполезным занятием. Так, если человек два-три раза в неделю занимается в спортивном зале, однако при этом не соблюдает режим питания и сна, то он все равно относится в группе риска. По словам исследователей, примерно треть смертей приходится на заболевания, причиной которых является такой образом жизни, где присутствуют все вышеперечисленные шесть привычек.
Счастье не влияет на продолжительность жизни людей.
Напомним, ранее ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что счастье не оказывает влияния на продолжительность жизни, несмотря на заявления множества авторов, которые призывают к оптимизму и рассказывают о силе позитивного мышления. Об этом говорится в исследовании британских медиков, результаты которого были обнародованы одним из научных изданий.
Так, эпидемиологом Ричардом Пето (Richard Peto), работающим в Оксфордском университете, и его коллегами было проведено многолетнее исследование. В этом исследовании принимали участие 700 тысяч здоровых британских женщин, возраст которых на момент начала наблюдения составлял 59 лет. Сначала ученые задавали этим женщинам серию вопросов о состоянии их здоровья и душевном настрое.
По прошествии года части респондентов, которые были определены исследователями по принципу случайной выборки, нужно было снова заполнить анкету. По результатам этих анкет оказалось, что большая часть из них чувствовали себя так же, как и годом ранее. Спустя еще десять лет исследователи посмотрели, кто из участников умер (в связи с естественными причинами). Оказалось, что те люди, которые видели стакан как наполовину пустой или же как наполовину полный, при этом были представлены в равной степени.
Как считает Пето, авторы многочисленных исследований, твердящих о положительном влиянии оптимистического настроя и ощущения счастья на состояние здоровья, путают следствие и причину. По словам исследователя, болезнь может делать человека несчастным, однако счастье не делает его здоровым.
Отметим, что в настоящее время представление о терапевтической силе «положительного мышления» весьма прочно утвердилось в массовой культуре. Заявления о пользе оптимистичного настроя и его влиянии на здоровье можно встретить как в книжках по популярной психологии, так и в социальных сетях, где подобные утверждения распространяются в виде многочисленных «вдохновляющих цитат» и «ленточек».
Более того, ученые пришли к выводу, что форсирование оптимизма даже может приносить вред человеческому организму. Так, по словам социолога медицины Гэйла Сулика (Gayle Sulik), эксперта по раку груди, эмоциональная деятельность, направленная на всяческую демонстрацию положительного настроя, которую вынужден осуществлять больной человек, являющийся внутренне несчастным по вполне понятным причинам, только способствует усилению его стресса.
