Многие диетологи выражают полную уверенность в том, что употребление исключительно здоровой пищи приведет к улучшению состояния человеческого организма. Тем не менее на практике существует достаточно много случаев, когда даже такой подход к своему питанию все равно приводит к самым негативным последствиям, среди которых следует выделить заболевание ожирением. В основном к таким отрицательным результатам приводит излишняя уверенность в пользе здорового питания. Статистика свидетельствует о том, что человек, который употребляет данную пищу, не замечает, что начинает слишком много и часто есть.
Любой профильный специалист подтвердит очевидный факт того, что именно переедание в подавляющем большинстве случаев является самой основной причиной ожирения. Психологи, представляющий интересы лаборатории питания и бренда при Корнельском университете, накануне решили более подробно изучить основные негативные последствия, которые могут наступать в результате слишком активного употребления продуктов, относящихся к категории «здоровых».
В состоявшемся важнейшем эксперименте непосредственное участие приняло более ста человек. Следует отметить, что специалисты достаточно оригинально подошли к данному процессу. В частности, они предложили своим пациентам «полезное» печенье в то время, когда люди были заняты просмотром увлекательного фильма. В результате исследования официально была подтверждена ранее существовавшая гипотеза, касающаяся того, что здоровое питание имеет самую непосредственную связь с продуктами, которые отличаются слишком низким содержанием калорий. С психологической точки зрения человек понимает, что употребляемая им пища менее вредна, чем многие другие существующие аналоги. Тем не менее это далеко не означает, что такие продукты можно есть слишком много и часто.
С сожалением ученые констатировали факт того, что мало кто понимает это логичное умозаключение. Многие граждане признают, что во время совершения покупок они доверяют надписи «здоровое питание». Если она присутствует на конкретном товаре, то люди далеко не всегда обращают пристальное внимание на состав продукции, который вполне может быть далеко не самым полезным.
Деловое издание «Биржевой лидер» сообщает, что результаты описанного выше интересного исследования наглядно продемонстрировали, что одними из основных источников возникновения ожирения являются именно психологические факторы. Среди них следует выделить общепринятую установку по поводу того, что «здоровый» продукт якобы в обязательном порядке означает низкую калорийность. При этом всем граждане должны понимать, что это далеко не так.
Психологи считают, что граждане могут даже без использования услуг специалистов вести качественную борьбу с ожирением. Для этого они советуют людям в процессе совершения покупок самое пристальное внимание акцентировать именно на питательных свойствах каждого продукта. Порой более полезными являются те товары, на упаковке которых отсутствует надпись «здоровое питание». Не стоит забывать о том, что производители также в курсе о психологических особенностях человеческого организма, из-за чего они порой специально помещают на этикетки подобные обманчивые утверждения. Просто необходимо не лениться подробно изучать товары, которые вы приобретаете.
Список вредных для организма продуктов.
Давно не является секретом очевидный факт того что среди ныне существующих продуктов есть представители откровенно вредной группы. На самом деле не стоит слишком сильно переживать, ведь при их умеренном употребление вероятность наступления негативных последствий будет минимальной. Особенно важно не терять концентрацию в период новогодних праздников, для которых переедание фактически становится традицией.
Особое внимание необходимо уделить продуктам, которые способны резко навредить здоровью человека. Как бы это удивительно не звучало, но к этой группе относится даже морковь. При наличии массы полезных витаминов, этот продукт в результате переедания будет способен приводить к передозировке бета-каротином. В итоге на ладонях, коленях, подошвах и на лице у человека могут появляться оттенки желтого и оранжевого цвета.
На самом деле список опасных продуктов, которые проявляют свою негативную сторону в результате переедания, является достаточно длинным. В частности, в данном случае следует выделить кофе, тунец, чайный гриб, воду, карамболу, мускатный орех, и многие другие. Специалисты предупреждают, что перечисленные выше продукты в обязательном порядке необходимо употреблять в меру. К примеру, в случае с водой необходимо определять золотую середину, ведь к довольно негативным последствиям может приводить как чрезмерное, так и недостаточное ее употребление. Особое внимание необходимо уделить специальному напитку на основе сладкого черного чая, который принято назвать «чайным грибом». Дело в том, что в домашнем грибе могут находиться слишком опасные составляющие по типу плесени. Это вещество будет оказывать токсическое воздействие на человеческий организм. Чайный гриб порой употребляется в качестве лечебного вещества, но в данном случае также важно четко следовать дозировке.
