Люди, часто видящие сны, значительно лучше чувствуют себя, чем тем, кто совершенно не запоминает сны. Такое открытие сделали ученые из Калифорнийского университета (Соединенные Штаты). В рамках своего исследования американские ученые попытались обобщить все имеющиеся знания о сновидениях.
В исследовании, которое было проведено американскими учеными, приняли участие 35 добровольцев. Ими были здоровые молодые люди, которых в рамках проведения эксперимента обследовали при помощи магнитно-резонансной томографии. Исследователи измеряли мозговую активность участников эксперимента в разное время суток.
Сначала во время исследования ученые не открыли ничего нового. Сон у участников эксперимента четко разделялся на фазы быстрого и глубокого сна. Затем ученые обратили особое внимание именно на быструю фазу сна, во время которой человек обычно наблюдает сновидения.
Как выяснилось, данное необычное состояние является жизненно необходимым для нормального функционирования нервной системы.
Ученые установили, что во время сновидений мозг человека упорядочивает всю информацию, а также успокаивается. В результате этого человек избавляется от лишних или же неприятных воспоминаний. Когда человек видит сновидения, у него двигаются зрачки.
По мнению исследователей, это связано с тем, что во время сновидений происходит некая терапия, суть которой заключается в разрешении эмоциональных проблем, накопившихся у человека.
В то же время, по мнению исследователей, сновидения имеют и отрицательную сторону. Так, под воздействием отрицательной информации, накопившейся в течение дня, во сне могут проявляться неприятные воспоминания, становясь причиной кошмаров или бессонницы. В связи с этим американские исследователи считают, что необходимо избегать стрессовых ситуаций в течение дня.
Ранее ученые установили, что плохой сон представляет опасность для интеллекта человека.
Напомним, недавно сотрудники Научно-исследовательского института в Сан-Франциско установили, что плохой сон оказывает отрицательное влияние на интеллектуальные способности.
По мнению ученых, низкое качество сна в течение 3-4 лет способно спровоцировать понижение интеллектуального уровня, ухудшение работы памяти, а также уменьшение концентрации внимания. Такой вывод был сделан исследователями после проведения эксперимента, участниками которого стали 2820 мужчин возрастом больше 70 лет.
Исследователи в течение пяти ночей наблюдали за сном каждого из участников эксперимента, после чего испытуемые проходили тесты на когнитивные способности, которые были связаны с принятием решений, исправлением допущенных ошибок, планированием, а также абстрактным мышлением.
В результате исследователи пришли к выводу, что при низком качестве сна вероятность развития у человека когнитивных нарушений возрастает на 50 процентов. Примечательно, что при этом не имеет значения продолжительность сна – важно лишь его качество.
