Сон днем продолжительностью свыше сорока минут признан опасным для человеческого здоровья. Об этом 24 марта информирует «Биржевой лидер».
При дневном сне повышается резко вероятность возникновения и развития болезней, связанных с нарушениями обмена веществ.
Проявления продолжительного дневного сна и чрезмерной утомляемости указывают на риск появления заболевания, называемого метаболическим синдромом. Эксперты редакции «Новости Мира» журнала для инвесторов «Биржевой лидер» полагают, что он вызывает, в частности, нарушение чувствительности и восприимчивости к инсулину.
Про свое исследование медики из Соединенных Штатов сообщили на 65-й ежегодной ученой сессии в Американском колледже кардиологии. Они сообщили, что сон днем продолжительностью свыше 40 минут повышает кровяное давление и уровень холестерина, увеличивает объемы жировых тканей в талии и уровень в крови сахара.
Чрезмерно высокую утомляемость в дневные часы можно рассматривать как свидетельство сдвигов в обмене веществ.
К такому выводу ученых подтолкнул метаанализ итогов почти двух десятков исследований, в которых участвовало свыше тридцати тысяч европейцев и азиатов. Проведено было крупнейшее, пожалуй, подобное мировое исследование.
Медиков интересовало, спят ли днем респонденты, и если это так, то насколько долго их сон продолжается. Те данные, которые были получены, сравнивались затем с информацией медицинского характера про состояние людского здоровья (анамнезом сопутствующего метаболическому синдрому заболевания – сахарного диабета по 2-му типу и ожирения).
В итоге заметна была связь между рисками возникновения упомянутого синдрома и временем сна в дневную пору суток. У спавших днем меньше сорока минут риски развития данного синдрома были невысоки, в то время как сон днем продолжительностью в полтора часа увеличивал на пятьдесят процентов риски появления данной болезни.
С другой стороны, те, кто днем спал менее получаса, имели риски развития известного синдрома незначительно сниженные (в сравнении с нормой, то есть людьми здоровыми). Исследование прямо не указывало на связь продолжительности сна и ожирения.
Однако такая связь существует между продолжительностью дневного сна и рисками появления метаболического синдрома, а также его вкупе с ожирением. Означает это, что дневной продолжительный сон косвенно может спровоцировать появление процессов, которые приводят к ожирению.
Ранее учеными было обнаружено, что сон в светлую пору суток, длящийся свыше часа, увеличивает на 82 процента риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые ответственны за 27 процентов общего количества смертей в Соединенных Штатах, и приводит к повышению на 46 процентов рисков возникновения и прогрессирования сахарного диабета.
Кстати, другая группа ученых из Кембриджа утверждает, что сон избыточный, вне зависимости, днем он или ночью, как и недосып, является вредным. При ночном сне, например, свыше восьми часов увеличиваются риски инсульта.
