Согласно достаточно распространенному в настоящее время мнению, слезы являются прекрасным способом снятия стресса. Более детально о том, действительно ли человек может снять стресс, хорошенько поплакав, узнавали журналисты раздела "Новости науки" издания "Биржевой лидер".
Слезы являются прекрасным способом снять стресс – данное мнение, как отмечает BBC Future, в настоящее время получило достаточно широкое распространение. Между тем ученые и писатели до недавних пор приводили разные точки зрения по этому вопросу. Например, Шекспир в пьесе "Генрих VI" написал, что рыданья ослабляют горечь мук. Примерно в таком же ключе высказался и американский писатель Лемони Сникер, по мнению которого хорошо и долго поплакав, можно почувствовать себя лучше, даже если ситуация при этом не изменилась.
В свою очередь, Чарльз Дарвин утверждал, что выработка слезы – это побочный бесполезный эффект работы расположенных вокруг глаза мышц. Он объяснял, что данные мышцы должны периодически сокращаться, чтобы не переполниться кровью. При этом выделение слез является только лишь случайным следствием этого физиологического процесса, появившегося у человека в результате эволюции. С другой стороны, Дарвин все-таки признавал, что младенцы с помощью плача могут привлекать внимание своих родителей.
Сегодня мы уже знаем, что у людей плач является сложной физиологической реакцией на некоторые из эмоциональных стимулов. Основная отличительная черта плача – это, конечно же, выделение слез, однако он еще и сопровождается изменениями темпа дыхания и выражения лица. Например, плачущий человек часто всхлипывает, то есть совершает резкий вдох и выдох.
Если рассуждать с научной точки зрения, то выработка слез как реакция на химический раздражитель и плач – это разные вещи. Более того, слезы также бывают разные. Американский психиатр Уильям Х. Фрей II в 1981 году обнаружил, что в слезах, появляющихся в результате реакции на только что нарезанный лук меньше белка, чем в слезах, вызванных просмотром какого-то грустного фильма.
Слезы могут вызвать как грустные, так и радостные эмоции.
Слезы, наворачивающиеся на глаза от переполняющих человека эмоций, могут быть вызваны не только лишь печалью. Это на себе испытали те, кто хотя бы раз смотрел какое-то уморительное юмористическое шоу. Поводы, которые способны вызвать слезы, могут быть как печальными, так и радостными. Между тем ученые пока так и не дали точного ответа на вопрос, о причинах, по которым люди плачут даже будучи взрослыми. На этот счет есть достаточно большое количество гипотез.
Согласно одной из них, взрослый плач, на самом деле, практически ничем не отличается от детского – как минимум в плане его социального аспекта. Иными словами, плач – это способ, помогающий привлечь к себе внимание других людей, просигнализировать близким о желании получить помощь и поддержку в тот момент, когда человек в этом больше всего нуждается. Кроме того, плачем можно также рассказать о собственных чувствах в ситуации, когда не хватает слов, чтобы их описать.
Возможно, данная гипотеза действительно объясняет суть некоторых из видов плача. Между тем ученым приходилось сталкиваться с ситуациями, когда люди часто плакали, оставшись наедине с собой. Возникло предположение, что в данном случае плач является средством "вторичной оценки". Иными словами, человек с его помощью может лучше понять собственные чувства и осознать, насколько он расстроен. Впрочем, эта теория довольно противоречивая, и подходит она только лишь для некоторых случаев. Тем не менее некоторые аргументы в ее пользу все-таки есть.
Также нельзя не упомянуть и такое понятие, как катарсис – плач помогает людям справляться с ситуациями, несущими в себе очень серьезную эмоциональную нагрузку. Данная идея созвучна не только лишь с приведенными выше словами Шекспира, но и, например, с мнением Овидия, римского поэта, считавшего, что горе растворяется в слезах, а плач утешает человека. Греческий философ Аристотель утверждал, что плач помогает людям очистить свое сознание.
В 1986 году популярные американские издания провели исследование, в ходе которого один из психологов выяснил – авторы 94 процентов статей о плаче заявляли, что он помогает людям снять с себя эмоциональное напряжение. В 2008 году были опубликованы результаты еще одного исследования, в котором приняли участие 4,3 тысячи молодых людей из 30 различных стран. По словам большей части участников исследования, поплакав, они чувствуют себя лучше – как в эмоциональном плане, так и в физическом. Впрочем, некоторые участники заявили, что после плача они не чувствовали никаких изменений. Были даже такие, кто заявил, что ему после плача становится только хуже.
Судя по всему, дело здесь как раз в социальном контексте – если человек стесняется проявить свои эмоции публично и плакать на людях, то он почувствует меньшее облегчение, чем если бы он плакал один или в присутствии близкого друга. Также ученые установили, что если люди пытались спрятать или сдержать слезы, то их состояние в эмоциональном плане практически не улучшалось. Можно сделать вывод, что хорошенько поплакаться – это действительно хорошо для здоровья. Однако при этом также необходимо, чтобы плачущий человек получил еще и столь желанную в данной ситуации поддержку.
