Чрезмерное употребление кофе пагубно влияет на здоровье. Но чем заменить этот напиток?
Медики не рекомендуют увлекаться кофе. Всего 2 чашки в день этого напитка приводят к множеству проблем – бессонница, тошнота, головокружение, состояние беспокойства, учащенное сердцебиение. Кофе повышает артериальное давление, поэтому его вообще не рекомендуется пить гипертоникам и людям с повышенным давлением.
Менее вредным считается кофе без кофеина, однако истинные ценители напитка воротят нос от такого варианта – это уже совсем не кофе. Это как безалкогольное пиво – вроде пиво, но вкус совсем другой.
Медики предлагают заменить кофе другими напитками. Какими именно?
Первым в списке на замену кофе идет зеленый чай, но не любой, а матте. Этот напиток изобилует антиоксидантами и клетчаткой. Он прекрасно бодрит и добавляет хорошее настроение. Чем дольше заваривается зеленый чай, чем горячее вода, тем он крепче. Если вам по душе мягкий вкус, используйте кипяченую воду, охлажденную до 70-80 градусов, время заваривания – 2-3 минуты.
Чай из куркумы еще один отличный заменитель кофе. Способствует хорошему настроению и повышает иммунитет. Рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Напиток под названием масала родом из Индии. Для его приготовления нужны кардамон, гвоздика, корица и еще несколько специй. Правильно заваренная масала помогает бороться с простудой и повышает иммунитет. Прекрасный профилактический напиток холодными осенними днями.
Замыкает список заменителей кофе известный если не всем, то очень многим, горячий шоколад. Любимый напиток детства – хорошая замена крепкому кофе. Особенно хорош он по утрам, так как действует бодряще и повышает физическую активность, а еще какао повышает настроение, ведь приводит к повышенной выработке гормона счастья. Выпил утром чашечку горячего шоколада – жизнь удалась!
У кофе тоже есть полезные свойства. Он тоже бодрит, а его способность повышать давление полезна людям с гипотонией (пониженное давление). Говоря о вреде кофе, имеется в виду его чрезмерное употребление. Как было сказано в самом начале, предельная норма – не более двух стаканов в день.
Читайте также: облысение придет не скоро, если вдыхать этот аромат.
Видео Youtube :
Автор: Арамис День
