Согласно составленному британскими учеными рейтингу полезных для человека продуктов, первое место принадлежит томатам.
В томатах, или как мы чаще всего называем этот продукт – помидорах, содержится большое количество антиоксидантов, а именно, ликопенов и витамина С, которые помогают организму человека поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, а также являются прекрасным средством профилактики некоторых форм заболеваний рака.
Второе место в списке самых полезных продуктов заняла овсянка, благодаря огромному содержанию витамина Е, клетчатки и протеина, которые помогают в борьбе против старения и поддерживают функционирование кишечника в нормальном состоянии.
Далее следует киви. В этом фрукте вдоволь полезных витаминов А, С, Е, а также содержание жирных кислот Омега 3.
На 4 месте виноград и наличествующие в нем антиоксиданты флавоноиды. Флавоноиды препятствуют образованию раковых опухолей, а также поддерживают работу нашего сердца.
Апельсины выведены британцами на пятую позицию, брокколи на шестую, авокадо на седьмую, кресс-салат на восьмую, чеснок на девятую и замыкает десятку списка, содержащее антиоксиданты, оливковое масло.
