По крайней мере, к такому выводу пришла группа американских ученых, решивших провести фундаментальное исследование зависимости количества активных прогулок от продолжительности жизни пожилых людей. В ходе эксперимента, в котором приняли участие несколько десятков тысяч пожилых людей из США, ученые установили, что средняя скорость движения пенсионеров – 0,9 метра в секунду. И оказалось, что те, у кого скорость была выше этой цифры, живут дольше и чувствуют себя лучше, чем те, у кого скорость была ниже. По наблюдениям ученых, особенно заметно это становится в возрасте 75 лет и старше.
Что касается причин этой тенденции, то они весьма очевидны: если с основными системами жизнеобеспечения человека в организме все идет нормально, то и передвигаться такой человек сможет быстрее, чем те, у кого организм уже начал давать сбои.
Так что, советуют ученые, как только вы начинаете чувствовать приближение старости, нужно приучать себя к активным прогулкам быстрым шагом. Основываясь на результатах еще одного подобного эксперимента, можно добавить, что гулять лучше не с людьми, а с собаками. Именно четвероногие друзья человека способны сделать прогулку не только приятной, но и полезной для организма, заявила профессор Ребекка Джонсон
