Ученые из «Миссури-Колумбия» (американский колумбийский университет) доказали: постоянная работа в сидячем положении – самый опасный враг для организма человека.
Ученые провели ряд исследований, в ходе которых анализу подвергались процессы, протекающие в организмах свиней, грызунов, людей, которые большую часть времени сидели. Для эксперимента животных намеренно ограничивали в движениях. Согласно итоговым результатам исследований, длительное пребывание в сидячем положении приводит не только к избыточной полноте, более того – в организме начинают происходить метаболические процессы, впоследствии от которых возникает диабет, а также болезни сердечнососудистой системы.
Отсюда медики дают всем работникам офиса настоятельный совет: ежедневно уделять не менее получаса на спортивные упражнения. Также эксперты рекомендуют отказаться от постоянного сидячего режима, сменив его на стоячий (например, писать или читать стоя).
