Новости США. Чтобы поддержать память и сохранить стареющий мозг в хорошей форме, нужно несколько раз в неделю совершать 40-минутные прогулки.
Такой вывод был сделан американскими специалистами. Они провели исследование, результаты которого опубликовали в одном из научных журналов.
В их эксперименте участвовали здоровые люди, возраст которых составлял 60 лет. В ходе исследования у ста двадцати умеренно упражняющихся добровольцев гиппокамп, часть мозга, отвечающая за воспоминания, увеличился в размере.
Благодаря проведенному исследованию, ученые выяснили, что защитить память помогает даже небольшое количество упражнений.
Исследователи считают, что атрофии гиппокампа избежать практически невозможно, но все же можно найти способ, который поможет замедлить и отстрочить ее наступление. С помощью прогулок, к примеру. Причем начинать делать физические упражнения никогда не поздно.
