Новости Европы. Ежедневное потребление бананов – благо, сейчас нет проблем с их покупкой – защищает от многих заболеваний, информирует aksakal.info.
Бананы эффективно утоляют голод – энергетическая ценность этих плодов составляет 90 килокалорий в 100 граммах продукта. Бананы богаты витаминами С, Е и В6. Волокнистая структура плода хорошо чистит кишечник от шлаков и способствует усвояемости жиров и сахара.
Благодаря наличию большого количества калия бананы связывают излишнюю соль и выводят ее из организма, предупреждая сердечно-сосудистые заболевания. Витамин С не только помогает противостоять простудным заболеваниям и гриппу, но и является мощным антиоксидантом, предохраняющим от старения – так же, как и витамин Е. Витамин В помогает бороться с ломкостью волос, прыщами, бессоницей. Исследование норвежских ученых показало, что два съеденных банана в день стабильно снижают артериальное давление. Бананы полезны диабетикам, при заболеваниях печени, почек, желчевыводящих путей.
Банан – отличный антидепрессант. Этот плод способствует выработке серотонина – так называемого «гормона счастья».
Бананы можно давать самым маленьким детям, потому что этот плод не вызывает аллергию.
