Если с вами случалось, что внезапно земля уходила из-под ног и в голове становилось пусто, когда вам приходилось высказывать свое мнение на форуме или выступать в групповой дискуссии – вы не одиноки, ведь это очень популярный метод испытание! Или, может быть, во время презентации перед правлением или начальником? Вы вообще боитесь публичных выступлений? Обучение покажет вам, что нет причин для беспокойства. Независимо от пола, возраста и положения, страх сцены может затронуть любого. Этот тип тревоги ощущается не только в стрессовых ситуациях. Страх не представить себя так, как мы хотим, чтобы другие видели. Обучение публичным выступлениям и презентациям заставит вас осознать, что не публика является источником вашего страха перед сценой, а вы сами. Цель обучения публичным выступлениям и презентациям – дать вам понять, что успех зависит только от вас и только вы можете повлиять на ваши выступления. Для этого и нужны тренинги – ведь немногие люди рождаются зажигательными ораторами (!), но научиться выступать так, чтобы заинтересовать и запомниться, может каждый!
Что это: Публичное выступление – определение
Хотя слово «публичный» ассоциируется с большим количеством людей, средствами массовой информации и выступлениями перед камерой, мы говорим о публичных выступлениях двух человек, когда наша цель – представить им некий контент – то есть передать что-то нашим получателям. Чаще всего это будет вербальное содержание, т. е. мы будем разговаривать, но бывает и так, что содержание выражается только посредством языка тела, например, модели в публичном выступлении проявляют свое тело – движения, мимику.
Так чем же отличается публичное выступление от разговора, например, менеджеров? Мы говорим о публичных выступлениях, когда кто-то должен публично передать какое-то содержание, и поэтому у нас есть «коммуникатор» — оратор, ведущий и «аудитория», где у говорящего есть цель и эффект, которого он должен достичь своей публичной речью. То есть это не случайный разговор или диалог – это спланированное и структурированное содержание, призванное произвести заранее определенный эффект.
Как практиковать публичные выступления? Не только во время тренингов по публичным выступлениям и самопрезентации
Уместно задаться вопросом, необходима ли подготовка к публичным выступлениям. Разве недостаточно потренироваться в одиночестве перед зеркалом или повторить заготовленное содержание, прогуливаясь по комнате? Ответ, вероятно, вас удивит: обучение не даст вам того, что даст вам собственное обучение, и наоборот – ваша собственная практика не даст вам того, что даст вам обучение.
Искусство публичных выступлений и самопрезентации, особенно перед камерой, касается необычных, нестандартных ситуаций в нашей жизни, поэтому требует совершенно нового подхода и отработки новых навыков, чтобы быть в них эффективным и получать от этого удовлетворение. их. Чтобы это произошло, вам нужно то, чего не может дать ваше собственное обучение – вам нужны практические упражнения по публичным выступлениям, которые позволят вам:
- Научитесь превращать стресс в положительную энергию и уверенность в себе.
- Избавьтесь от вредных привычек в языке тела и звуках.
- Благодаря двум предыдущим пунктам – раскройте естественный, выразительный язык тела и динамическую модуляцию звука.
- Научитесь проектировать структуру контента и повествования, направленные на то, чтобы убедить получателя в вашей собственной точке зрения.
- Научитесь интриговать и вызывать интерес посредством содержательных/содержательных методов и формы повествования.
- Научитесь решать сложные вопросы, особенно вживую, перед камерой – этим занимается медиатренинг,
- Научитесь неконфликтно и конструктивно реагировать на реакции получателей, например, на сложные вопросы, злобные комментарии, недостаток внимания, скуку, выходки и т. д.
К сожалению, этим навыкам, необходимым для публичных выступлений и презентаций, не обучает наша система образования, и мы не учимся им на работе, поскольку публичные выступления — это относительно редкая ситуация, когда оратор находится один на «сцене» и концентрируется на своих сообщение, а не шепчет нам на ухо урок о том, «как действовать хорошо»…
Итак, в ходе тренинга «Публичные выступления и презентации» вы получите новые приемы, которые отработаете в лучшем случае несколько раз, а чтобы почувствовать себя с этими приемами как рыба в воде, вам нужно отработать их десяток раз. Поэтому после тренировки необходимо ваше собственное обучение. С другой стороны, ваше собственное обучение отрабатывает только то, что вы уже знаете и умеете, поэтому вы не практикуете новые способы, а лишь закрепляете старые, и это может вам навредить, если у вас есть неправильные привычки – что, к сожалению, чаще всего так и есть.
Откуда берутся упомянутые выше неправильные привычки? Что нового вы можете узнать, какие техники?
Стресс во время обучения публичным выступлениям
Откуда берется стресс, когда мы думаем о запланированной речи и во время публичных выступлений? Стресс в контексте самопрезентации регулируется двумя механизмами:
- Стресс, вызванный страхом осуждения – как своего, так и зрителя. Этим механизмом управляет неокортекс, новейшая часть мозга, так называемый мозг млекопитающих, отвечающий за мышление. Ну, мы думаем, представляем, что совершим ошибку, что скажем или сделаем что-то «не так» — то есть создаем наихудшие сценарии, к которым наше тело готовится, увеличивая напряжение в теле — то есть, стресс.
- Стресс, вызванный подсознательной угрозой – этим механизмом управляет так называемая рептильный мозг, т.е. эволюционно старый мозг, отвечающий за автоматические реакции на опасные для жизни ситуации: бегство, нападение или «заморозку». И когда мы стоим во время презентации или публичного выступления, как один человек перед несколькими, несколькими десятками или несколькими сотнями человек, наш рептильный мозг распознает эту ситуацию как опасную для жизни – ведь многие против одного, поэтому он повышает уровень напряжения в организме, то есть стресса, чтобы подготовить организм к защите жизни.
К счастью, есть способы справиться с обоими мозгами, которым вы научитесь во время тренингов по публичным выступлениям, презентациям и самопрезентации, благодаря которым стресс придаст вам положительную энергию и силы, а не парализует вас! Наше обучение, самопрезентация и публичные выступления дадут вам техники и импульс для успеха :)
Как подготовиться к публичному выступлению
Как я упоминал ранее, ничто не может заменить вашу подготовку и обучение, обучение должно дать вам технику и импульс, и перед каждым выступлением каждый, даже самый лучший оратор, готовится. Итак, перед публичным выступлением и презентацией:
- Определите свою цель – чего вы хотите достичь своей речью и презентацией?
- Именно цель будет определять компоненты содержания вашей презентации и может кардинально изменить содержание и ваше повествование.
- Подготовьте аргументы и контраргументы – ведь большинство из нас хочет в чем-то убедить наших адресатов – идею, идею, решение, решение. Если вы хорошо подготовите контраргументы и найдете для них свои собственные аргументы, есть шанс, что вы выбьете оружие из рук аудитории. Однако необходимо помнить, что аргументы – это еще не все – чтобы убедить адресата принять решение или даже изменить поведение или совершить конкретное действие, – в большинстве случаев необходимо использовать соответствующую структуру содержания, основанную на психологии воздействия ( и к правилам воздействия Чалдини это не имеет никакого отношения). Такие структуры вы получите на наших тренингах по публичным выступлениям и бизнес-презентациям.
- Замените негативные страхи позитивной визуализацией – какой процент ваших страхов сбывается? Незначительный. Итак, если перед публичным выступлением вам нужно прожить вымысел, может быть, лучше прожить позитивный вымысел? Начните представлять, насколько великолепна ваша презентация, как вы бегло говорите, увидите, как слушатели внимательно сидят и с легкой улыбкой любопытства смотрят на вас... Почувствуйте силу в своем теле, энергию, исходящую из вашего красочного, динамичного голоса. . Почувствуйте улыбку на своем лице, сияние глаз – посмотрите на себя со стороны кресла получателя – это так приятно видеть!
- А если вам это не помогает и вы все равно испытываете стресс – записывайтесь на тренинги по публичным выступлениям и бизнес-презентациям, ведь скорее всего вы просто слишком хорошо осознаете, что публичные выступления и презентации – это область, в которой без хороших привычек и шаблонов, знания и навыки – вам нужна поддержка. И это нормально - помните, нас никто не учил ораторскому искусству, поэтому совершенно нормально, что вы чувствуете стресс, ваша речь неинтересна и не очень динамична - ведь с такими проблемами сталкиваются люди даже на самых высоких постах президентов, членов правления или директоров.
Курс публичных выступлений
Мы говорим о курсе публичных выступлений, когда он имеет форму готовой записи, которую можно просмотреть онлайн.
Онлайн-курс публичных выступлений – это очень хорошая идея, чтобы вооружиться знаниями о технике публичных выступлений, причем получить эти знания на курсе будет легче, чем в книге, потому что мы сможем сразу наблюдать и наблюдать, как тренер представляет технику языком тела или голосом.
Однако мы всегда должны помнить, что публичные выступления – это область, в которой основное значение имеют упражнения и тренировка приобретенных техник, ведь наши старые привычки сильнее всего проявляются в условиях стресса, при котором мы теряем значительную часть сознательного контроля над своим поведением. в публичных выступлениях. Поэтому идеальное решение, если вы хотите сократить бюджет или продолжительность обучения – это совместить: книгу или курсы по ораторскому мастерству с публичными выступлениями под руководством наставника – в форме обучения во время тренинга. С нами такое подключение скоро станет возможным - онлайн-презентации - курс находится в стадии подготовки, а повышение квалификации можно найти в опциях программы обучения!
Презентация PowerPoint и публичные выступления
Тренинг по презентациям, понимаемый как изучение программы презентаций, является очень ценным дополнением к вашим навыкам публичных выступлений! Большинство людей, не обученных работе с презентациями PowerPoint, рассматривают слайды как подсказки — они запихивают на них все, что нужно сказать, чтобы не забыть. В результате получатель читает, а не слушает вас, и не может сосредоточиться ни на вашем публичном выступлении, ни на презентации PowerPoint. PowerPoint дает вам мощные возможности обогатить ваше сообщение изображениями, движением, цветами, переходами и анимацией — и это еще одна ловушка — большинство людей злоупотребляют этими функциями, а это означает, что получатель вашей речи отвлекается на визуальные эффекты вместо того, чтобы сосредоточиться на понимании. и впитывание контента. PowerPoint — это еще и ваше время для подготовки презентации — в нем есть множество функций, которые значительно сокращают это время, и большинство людей не знают этих функций — например, шаблоны и макеты, SmartArt и другие «кнопки», с помощью которых можно что-то делать автоматически. Искусство презентации – это не только использование слайдов! Хотите ускорить создание презентаций PowerPoint и усилить свое послание с помощью презентации? Запишитесь на наш тренинг по презентациям PowerPoint!
