Несмотря на то, что за последние несколько десятилетий офисная мебель стала более удобной, комфортной и приспособленной к потребностям работников, или, как принято нынче говорить, эргономичной, это не предотвратило появление у офисных работников, часами проводящих время в одной и той же позе, болезней и синдромом, связанных с сидячим времяпрепровождением. К такому неутешительному выводу, как сообщает информационное агентство «ИТАР-ТАСС», пришли австралийские ученые из Сиднейского университета, которые провели исследование на данную тему. Как сообщается, специалисты изучили условия труда около 900 сотрудников шести различных министерств и ведомств Австралии, и сопоставили данные с их текущим состоянием здоровья.
Как выяснилось по итогам исследования, подавляющее большинство офисных работников страдают так называемой «кресельной болезнью», которая проявляется в виде болезненных ощущений и дискомфорта в мышцах и суставах, а также позвоночнике. В частности, 85 процентов из числа указанных офисных клерков, которые проводят за компьютером по 8 и более часов в рабочие дни, испытывают боли в области шеи, 75 процентов отметили, что ощущают дискомфорт в плечах, а 70 процентов – в области поясницы. Как отметила один из авторов исследования Карин Гриффитс, выяснилось, что современные удобные кресла не спасают их владельцев от болезней, связанных с сидячим образом жизни.
Однако, по словам исследователей, потенциальный букет недугов у офисных работников и людей, много времени проводящих у компьютера, не ограничивается одними вышеупомянутыми проявлениями. Сидячий образ жизни также опасен повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов кровеносной системы. Кроме того, долгое сидение на одном месте и неподвижность могут привести к возникновению варикозов, и связанных с ними тромбозов, которые являются потенциально крайне опасными. Основными показателями этого являются тяжесть в ногах, проявление вен и появление так называемых «сосудистых звездочек», что является поводом для обращения к врачу.
Еще одной негативной стороной неподвижного образа жизни может стать склонность к ожирению и диабету, ибо, несмотря на малую подвижность, работники, тем не менее, употребляют пищу, которая усваивается организмом, а в условиях гиподинамии могут произойти сбои в работе эндокринной системы.
Отдельного разговора заслуживают возможные недуги, связанные с многочасовым использованием компьютерной техники. Прежде всего, это синдром «сухого глаза», вызванный длительным напряжением зрения, сопровождающимся более редким морганием. Медики утверждают, что природой человека заложена предпочтительная работа зрения вдаль, которая у наших предков составляла 80 процентов, в наше же время до 90 процентов времени наши глаза напрягаются при работе вблизи. Особо страдают от этого лица с дальнозоркостью, однако, сейчас медики фиксируют участившиеся случаи близорукости, в том числе уже у маленьких детей, что некоторым дает повод предположить, что таким образом человек эволюционирует в изменившемся мире. Также для пользователей ПК крайне опасен синдром туннельного запястного канала, вызванный частыми монотонными и однообразными движениями при использовании компьютерной мыши. Начинаться все может с обычного онемения пальцев, что, в условиях защемления запястного нерва и нарушения кровообращения кисти, может со временем может перерасти в отечность и артрит, и, в крайне запущенных случаях, заканчивается даже атрофией кисти.
Среди других офисных опасностей для здоровья обитателей кабинетов, медики указывают на возможность возникновения геморроя и проктита, что связано с застоем крови в области таза и нарушением оттока венозной крови. Кроме того, в летний период работа кондиционеров в условиях большого перепада температуры воздуха снаружи и внутри офиса, чревата гайморитом и простудными заболеваниями, при этом, в теплое время года, как правило, на подобные проблемы со здоровьем обращают внимание не сразу, обращаясь к специалистам уже в запущенной стадии.
Среди советов о том, как избежать перечисленных недугов, медики обращают внимание на необходимость делать периодические перерывы в работе, которые следует провести не в кресле, а на ногах, расслабляющие упражнения для глаз, ношение удобной обуви и тому подобное. Кроме того, при всех проявлениях боли и дискомфорта, следует как можно раньше обращаться к врачам.
