Похоже на то, что в этом году лето окажется непростым для людей, страдающим сердечными, хроническими заболеваниями, а также для диабетиков. Как прогнозируют синоптики, лето 2013 года будет долгим и весьма жарким, намного более знойным, чем в прошлом году.
Уже сейчас медики советуют людям, имеющих хронические заболевания, уделять особое внимание своему здоровью.
По словам главного врача Киевского городского центра здоровья Отто Стойка, люди, у которых наблюдаются хронические заболевания, больше всех уязвимы к изменяющимся условиям климата. Поэтому они должны контролировать показатели здоровья и особое внимание уделять питьевой воде. Лучше всего пить негазированную воду, а также употреблять большое количество фруктов и овощей.
Вместе с тем, как отметил врач, в зону риска попадают люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями почек и сахарным диабетом.
«Людям с хроническими болезнями труднее адаптироваться к изменению климата и окружающей среды. Больным с сахарным диабетом следует особенно внимательно следить за показателями сахара в крови, а также очень желательно перед началом жары проконсультироваться с врачом по поводу согласования графика приема лекарств", - отметил Стойка.
Как еще можно уберечься от летнего зноя
Есть несколько простых и доступных способов уберечь себя от негативных последствий жары. Среди них:
Дома:
1. Не давайте своему дому нагреться.
Для этого можно наклеить светоотталкивающую пленку, плотную белую бумагу, упаковочную зеркальную пленку (в нее упаковывают цветы при продаже). Они могут отражать свет и тепло. В крайнем случае – можно задернуть на весь день ночные шторы.
2. Увлажняйте воздух.
Можно чаше опрыскивать цветы и шторы. Почаще протирайте полы. Откройте дверь в ванную и на 1/4 напустите в нее холодной водой. Больше всего этому обрадуются ваши хвостатые питомцы - они тут же юркнут под ванну.
3. Не сидите перед вентилятором.
Вместо этого лучше направить струю воздуха в сторону. Следите за собой – есть немаленький риск простудиться.
На улице:
1. Нужно стараться не выходить на улицу с 11 до 17 часов.
В это время солнце более всего активно. Если же этого не избежать – нужно выбирать затененную сторону улицы.
2. Не стоит выходить из дома без бутылочки с водой.
Воду нужно отпивать по глотку, чтобы не мучила жажда.
3. Не покупайте пищу, которая продается в палатках на улице.
В условиях жары продукты из молока и мяса быстро портятся, что увеличивает риск отравлений.
