Со временем работодатели осознают, насколько важным для работников является полноценный ночной сон. В американской компании Aetna сотрудники за хороший ночной сон получают прибавку к заработной плате. Об этом сообщают журналисты раздела «Новости Мира» интернет-издания для трейдеров «Биржевой лидер» со ссылкой на Би-Би-Си.
Руководство страховой группы Aetna приняло решение, реализация которого значительно повышает работоспособность сотрудников. За хороший ночной сон работники получают дополнительные финансовые бонусы. За 20 ночей, на протяжении которых сотрудник спал 7 или более часов, работник получает 25 долларов. За высыпание в год максимально сотрудник может получить 300 долларов.
На такой неординарный шаг компания пошла после изучения результатов исследования, в котором ученые описывали влияние недосыпа на эффективность и работоспособность. Впервые программа выплаты поощрений за здоровый сон запущена компанией в 2009 году. В этой программе за прошедшее время приняли участие 12 из 25 тысяч людей в штате компании.
Показания ночного сна работники могут записывать автоматически с помощью наручных браслетов, гаджет дистанционно подключается к компьютерам компании. Кроме того сотрудники могут вручную записывать количество сна за каждую ночь. В руководстве компании объясняют, что с помощью такого хода они хотели помочь сотрудникам вести здоровый образ жизни. Однако этой программой забота о здоровье сотрудников в компании не ограничивается.
Кроме поощрения сотрудников, которые ночью достаточно времени спят, бонусы получают также работники, которые занимаются фитнесом. Страховая компания видит себя в качестве некоего экспериментального предприятия. Кей Муни, вице-президент по корпоративным программам в компании Aetna, утверждает, что результаты реализации подобных проектов должны стать достаточно весомым аргументом для руководителей других предприятий. На практике они показывают, насколько стратегия поощрения здорового образа жизни может быть эффективной для крупных компаний.
Здоровый сон имеет большое значение.
Одновременно несколько исследований демонстрируют, насколько существенным является негативное влияние недостатка сна на работоспособность сотрудников. Отчет Американской академии медицины сна за 2011 год показывает, что в государстве среднестатистический работник по причине нехватки сна ежегодно теряет 11,3 рабочего дня. В денежном эквиваленте потеря составляет 2,280 тысячи долларов. Исследователи установили, что через недостаток сна работников американская экономика ежегодно теряет 63,2 миллиарда долларов.
Анализ, проведенный Rand Corporation, свидетельствует о том, что сотрудники, которые спят менее 7 и 8 часов в сутки, теряют производительность труда намного сильнее, чем те работники, кто спит достаточно. В прошлом году ученые из Калифорнийского университета установили, что недостаток сна влечет за собой заболевания разного рода. К примеру, в 4 раза возрастает вероятность простуды или вирусного заболевания для людей, которые спят менее 6 часов в сутки.
Особенно актуальной проблема нехватки сна является для людей, ведущих активную предпринимательскую деятельность. Арианна Хаффингтон, основатель и руководитель новостного сайта Huffington, реализует информационную кампанию с целью убеждения других бизнес-лидеров в необходимости достаточного сна. Она рассказывает, что до 2007 года сама была обычным амбициозным руководителем, который для достижения бизнес-целей позволяет себе спать 3-4 часа в сутки. Закончилась история тем, что в один день Хаффингтон через истощение потеряла сознание прямо в офисе.
В результате оказалось, что женщина, которая работала по 18 часов в сутки, вернулась в сознание и обнаружила у себя сломанную челюсть и разбитую бровь. Происшествие заставило женщину внести коррективы в свой рабочий график. Хаффингтон поняла, что работа на износ вовсе не является обязательной платой за успех. До этого на протяжении нескольких лет именно большое количество рабочих часов она рассматривала как главный залог успеха.
Вспоминая о том времени, Хаффингтон рассказывает, что была довольно успешной женщиной, если рассматривать с точки зрения традиционных шаблонов – по количеству денег и власти. Тем не менее успешной жизнью женщина не жила, если оценивать с учетом принципов рационального определения успеха. Полученные травмы показали, что жизнь успешной женщины нуждается в радикальных изменениях.
Хаффингтон решила, что спать будет не менее 8 часов в сутки. Для облегчения этой задачи в спальне она повесила плотные шторы и даже убрала подальше от спальни всевозможные гаджеты. Сейчас именно здоровый сон Хаффингтон называет тем, что изменило ее жизнь и позволило значительно повысить работоспособность. Собственным опытом женщина поделилась на страницах своей книги «Революция сна: изменяя вашу каждую ночь». Сейчас эта книга является бестселлером.
Тем не менее есть люди, которые хорошо себя чувствуют, даже если всегда спят очень мало. Ярким примером такого человека является Железная леди Великобритании Маргарет Тэтчер, которой для отдыха хватало 4 часов сна ежесуточно. Ученые объясняют, что разгадка секрета таких людей скрывается в генах. Неврологи из Калифорнийского университета обнаружили такой ген, который проявляется только у одного человека из тысячи людей.
