Своим мнением поделились врачи-кардиологи Министерства здравоохранения. Основное, что они советуют – пить как можно больше жидкости в течение дня. Причем даже тогда, когда Вы не чувствуете жажду. Особенно это касается пожилых людей.
Главный кардиолог Минздрава также добавляет, что тем людям, которые не могут сами обеспечивать себя водой (больные, дети, люди с умственными отклонениями) поддерживать водный баланс должны помогать родственники, знакомые или сотрудники лечебных заведений.
Врач уточняет, что под словом «жидкость» имеются в виду безалкогольные напитки. От потребления спиртного следует воздержаться.
В то время, когда солнце наиболее активно, т.е. с 12.00 до 16.00 желательно находиться в прохладных помещениях, которые оснащены кондиционерами или другими средствами охлаждения.
Из одежды нужно отдавать предпочтение вещам из тонких и натуральных материалов. А также защищать от солнца голову и не носить плотно облегающую одежду.
Чтобы избежать теплового удара, по мере возможности нужно стараться уменьшить физическую активность, потому как уровень тепла зависит непосредственно от нее.
Аналитическая служба Академии трейдинга Masterforex-V присоединяется ко всем рекомендациям, которые дает Минздрав, и считает, что в условиях аномальной жары всем нужно как можно бережнее следить за своим состоянием, чтобы не допустить перегрева или солнечного удара.
